• Eigenschaften ätherischer Öle – wie man sie genießt
• Geruch und unser Wohlbefinden

Jeder von uns hat wahrscheinlich seine eigenen bewährten Methoden, um Müdigkeit zu bekämpfen – das kann körperliche Aktivität, das Lieblingsessen oder der Kontakt mit der Natur sein. Bei Stress oder schlechter Laune lohnt es sich aber auch, dafür zu sorgen, dass unsere unmittelbare Umgebung eine entspannte Atmosphäre ausstrahlt. Die beste Art, sich zu entspannen, ist die Aromatherapie zu Hause, die auf den wertvollen Eigenschaften ätherischer Öle basiert.

Indem Sie sich mit dem richtigen Duft umgeben, können Sie nicht nur den Entspannungsprozess unterstützen, sondern auch Ihr Wohlbefinden verbessern, sich mit einem Energieschub versorgen und sogar Ihre Immunität stärken. Es lohnt sich daher, die Verwendung von ätherischen Ölen und die besten Verwendungsmöglichkeiten zu kennen.

Eigenschaften ätherischer Öle – wie man sie genießt

Ätherische Öle können auf vielfältige Weise verwendet werden, z.B. indem sie in alltägliche Schönheitsbehandlungen integriert werden oder um die Luft in einem bestimmten Raum zu aromatisieren - und wenn wir von Entspannung und Entspannung sprechen, wird es höchstwahrscheinlich ein Badezimmer oder ein Schlafzimmer sein.

Ätherische Öle können während des Badens verwendet werden, wenn Ihr Lieblingsduft in warmes Wasser gegeben wird. Ein auf diese Weise zubereitetes Bad hilft, sich zu entspannen, die Muskeln zu entspannen und auch Teil der abendlichen Vorbereitung auf den Schlaf zu sein. Zu diesem Zweck wird am häufigsten Lavendel-, Salbei- oder Rosenöl verwendet, das perfekt entspannt und es einfacher macht, den Körper zu beruhigen. Ein gut gewähltes Öl kann aber auch energetisieren. Zitrus-, Kräuter- (z. B. Eukalyptus) und würzige Düfte regen den Körper sanft an, daher lohnt sich die Anwendung morgens (z. B. durch Zugabe von ein paar Tropfen zur Lieblings-Bodylotion) oder wenn das Energielevel im Laufe des Tages nachlässt.

Die gebräuchlichste Art, ätherische Öle zu verwenden, besteht darin, ihren Duft durch spezielle Gefäße und Geräte freizusetzen, wie zum Beispiel:

• duftende Kamine,
• Luftbefeuchter,
• spezielle Vernebler,

In jedem dieser Fälle sollte das Öl mit Wasser verdünnt werden, damit das erhaltene Aroma nicht zu intensiv ist und das Gerät nicht beschädigt wird (und leicht zu reinigen ist).

Geruch und unser Wohlbefinden

Eine außergewöhnliche Eigenschaft des Geruchssinns ist die Fähigkeit, Gerüche mit bestimmten Erinnerungen zu verknüpfen. Daher kommt es oft vor, dass bestimmte Aromen unsere Kindheit oder Ereignisse in Erinnerung rufen, an die wir uns gerne erinnern. Denn das Riechsystem hat eine direkte Verbindung zur Amygdala und dem limbischen System im Gehirn, die dafür verantwortlich sind, Erinnerungen zu speichern und bestimmte Emotionen damit zu verknüpfen.

Die Eigenschaften ätherischer Öle werden seit Jahrtausenden geschätzt und werden bis heute zur Linderung von Verspannungen, sowie Symptomen einiger Krankheiten oder schlechter Stimmung eingesetzt. Öle wie Kiefer, Eukalyptus, Salbei oder Minze werden oft zur Zubereitung von Inhalationen verwendet, deren Aufgabe es ist, die Symptome von Erkältungen (Husten, verstopfte Nase, gereizte Schleimhäute) zu lindern. Einige Öle wie Anis oder Zimt werden von der Volksmedizin besonders wegen ihrer antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften geschätzt, sodass sie in verdünnter Form auch direkt bei Reizungen oder Hautveränderungen eingesetzt werden können.

Hochwertige, 100 % ätherische Öle eignen sich am besten für Aromatherapie-Behandlungen zu Hause. Die Eigenschaften des natürlichen Öls und die Intensität seines Duftes hängen hauptsächlich von der Methode ab, mit der es gewonnen wurde. Bei der Herstellung von ätherischen Ölen wird am häufigsten das Wasserdampfdestillationsverfahren angewendet, das es Ihnen ermöglicht, die Fülle wertvoller Inhaltsstoffe zu bewahren und Rohstoffe von höchster Qualität zu erhalten.