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La primula notturna è una pianta piuttosto popolare nei nostri campi e prati domestici. Tuttavia, non lasciarti ingannare da questo. Nonostante questa relativa popolarità, possiede proprietà davvero straordinarie. Naturalmente, parliamo sia della guarigione che del piacere per gli occhi. Le foglie della primula notturna riflettono molto bene la luce della luna e brillano al buio. A questo fenomeno insolito deve il nome di primula notturna o pianta del giardino lunare. Tuttavia, non lasciarti oscurare da questo fascino ciò che si nasconde nella primula notturna, poiché anche le sue proprietà benefiche per la salute sono eccezionali.
Oenothera biennis - informazioni di base
La primula notturna appartiene alla famiglia delle Onagraceae, che comprende quasi 30 specie. Come suggerisce il nome, si tratta di una pianta biennale che fiorisce da giugno ad agosto. Curiosamente, alcune specie sono estremamente difficili da distinguere, poiché in esse si formano numerosi ibridi. L'habitat originario della primula notturna era il Nord America. Nel XVII secolo è arrivata in Europa, da dove ha iniziato rapidamente a diffondersi su aree sempre più vaste. Ora si trova quasi ovunque tranne che in Antartide. Curiosamente, il ruolo della primula notturna biennale nel nostro paese non è ancora chiaro. Tuttavia, è più vicina alla categoria dei kenofiti. È una specie vegetale di origine straniera che si adatta bene all'ecosistema e appartiene effettivamente alla flora autoctona. Può raggiungere un metro di altezza e la sua parte più preziosa sono senza dubbio i semi. Da essi viene estratto l'olio popolare.
Olio di semi di enotera - Sostanze curative
Attualmente, praticamente l'unica materia prima della Oenothera utilizzata in medicina è l'olio estratto dai suoi semi. Non c'è da stupirsi, dato che i semi stessi contengono molti componenti benefici per la salute. L'olio di semi di Oenothera contiene principalmente acidi grassi essenziali (EFA). Si tratta di acido gamma-linolenico (GLA) e acido linoleico (LA). Questi acidi appartengono alla famiglia degli acidi grassi omega-6 e possono essere utili nel supportare il trattamento di varie malattie. Tra queste vi sono malattie reumatiche, fratture e altri danni meccanici a articolazioni o legamenti. Inoltre, hanno un effetto positivo sul metabolismo e possono aiutare nella riduzione del peso corporeo. Oltre agli acidi grassi essenziali, l'olio di Oenothera contiene molti altri acidi grassi. Esempi includono acido oleico, palmitico e stearico. Ma non è tutto. Sono presenti anche quantità significative di fitosteroli vegetali, polifenoli e trigliceridi. Inoltre, enzimi e molti minerali - zinco, fosforo, calcio, selenio, potassio e manganese. Per quanto riguarda le vitamine, l'olio di Oenothera è una buona fonte di vitamina E e F. Sì, esiste la vitamina F! Forse non è la vitamina più popolare e se ne sente parlare molto raramente. Tuttavia, è particolarmente importante per la salute di capelli, pelle e unghie. Per questo motivo viene aggiunta a tutti i tipi di cosmetici. Vale la pena notare che la vitamina F è in realtà una combinazione di due acidi grassi. Questi sono a loro volta acido alfa-linolenico (ALA) e acido linoleico (LA). Oltre all'olio di Oenothera, la troviamo anche in altri grassi vegetali, noci e semi.
Enotera e malattie del sistema cardiovascolare
L'olio di enotera può essere un rimedio per le malattie cardiovascolari grazie all'alto contenuto di acidi grassi essenziali e trigliceridi. Può ridurre significativamente i livelli di colesterolo LDL, ma anche contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, i principi attivi in esso contenuti prevengono un eccessivo accumulo di grassi nelle vene e nelle arterie. Pertanto, riducono il rischio di aterosclerosi in futuro. Un effetto simile si trova nei fitosteroli vegetali oleosi. Essi possono anche ridurre l'assorbimento del colesterolo LDL e agire come anticoagulanti. Ciò riduce non solo il rischio di aterosclerosi, ma anche di malattie coronariche, infarto e ictus.
Olio di enotera per il sistema digestivo
Molti degli ingredienti contenuti nell'olio di enotera hanno un effetto positivo sul nostro sistema digestivo. Possono migliorare i processi digestivi e facilitare così l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. L'olio di enotera può anche essere utile per alleviare alcune malattie del sistema digestivo. Si parla di infiammazioni intestinali, diarrea o dolori addominali. Inoltre, supporta il lavoro del fegato e lo protegge da un eccesso di grasso. L'acido gamma-linolenico, invece, è perfetto come potenziatore del metabolismo. Oltre alle proprietà precedenti - miglioramento dei processi digestivi - l'olio di enotera può essere utile nella riduzione del peso corporeo. Interessante è il fatto che questo acido possiede una proprietà molto interessante. Attiva infatti il tessuto adiposo bruno presente nel nostro corpo, che a sua volta è responsabile della combustione del tessuto adiposo giallo inutile. Le donne hanno più tessuto adiposo bruno e quindi perdono peso in modo più efficace rispetto agli uomini.
Olio di enotera - Benefici per la salute mentale
Olio di enotera può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e altro ancora. È stato dimostrato che ha un effetto positivo nell'alleviare depressione, ansia, profonda tristezza o debolezza. Tuttavia, va ricordato che non si tratta di un farmaco in sé, ma di un complemento alla farmacoterapia. Inoltre, gli acidi grassi in esso contenuti supportano la funzione cerebrale, la memoria e la concentrazione. Grazie a questa proprietà, l'olio di questa pianta è consigliato per bambini, anziani, ma anche per persone che studiano e lavorano mentalmente. Può anche ridurre l'iperattività nei bambini e alleviare i possibili sintomi dell'ADHD. Lo stesso vale per il mal di testa da emicrania. Può alleviare i sintomi stessi dell'emicrania, ma anche ridurre la frequenza degli attacchi. Viene inoltre utilizzato nel trattamento della schizofrenia, dell'epilessia resistente ai farmaci, della sclerosi multipla e della malattia di Raynaud.
Olio di enotera - Effetto sulla pelle
L'olio di enotera è stato utilizzato come ingrediente in molti cosmetici . Non è successo senza motivo. L'elevato contenuto di acidi grassi e vitamina E può migliorare lo stato della nostra pelle. Rallentano il processo di invecchiamento e hanno un effetto idratante. L'acido gamma-linolenico aiuta contro la pelle secca, ma anche contro varie irritazioni e infiammazioni. Può stimolare la divisione cellulare non solo nella pelle, ma anche nei capelli e nelle unghie. Ciò accelera la loro crescita, riduce la fragilità e influisce sull'aspetto generale. Rafforza anche i bulbi piliferi, prevenendo la caduta eccessiva dei capelli. È inoltre importante sapere che l'olio di enotera può essere utile nella lotta contro la psoriasi e l'eczema.
Enotera - Effetti sulla salute delle donne
La primula e l'olio estratto dai suoi semi possono essere utili per il mantenimento della salute delle donne. Gli acidi grassi in essi contenuti contribuiscono al mantenimento del corretto equilibrio ormonale. Inoltre, saranno sicuramente utili per alleviare i dolori mestruali, i cambiamenti d'umore o per ridurre i livelli di prostaglandine. Queste sono responsabili di forti sanguinamenti mestruali. Interessante notare che ci sono alcune indicazioni che l'olio di primula possa essere utile per il concepimento. I componenti contenuti nell'olio possono aumentare la produzione di muco durante l'ovulazione. Questa condizione aumenta notevolmente le possibilità di concepimento. Già durante la gravidanza, tuttavia, ha un effetto positivo sullo sviluppo del bambino. Più precisamente, riguarda la corretta formazione del giovane sistema nervoso, ma anche la riduzione della predisposizione alle allergie in futuro. Interessante notare che il latte materno durante l'allattamento e l'integrazione con olio di primula contiene più acidi grassi insaturi. È anche utile per le donne in menopausa. Ciò è dovuto alle proprietà dell'olio di ridurre ansia, vampate di calore e dolori al seno.
Olio di enotera - Dosaggio e controindicazioni
L'olio di enotera è estremamente salutare, tuttavia vale la pena usarlo con moderazione . Non ci sono tali restrizioni per l'applicazione esterna, ad esempio sui capelli. Per le capsule con olio di enotera, la dose giornaliera varia tra 2 e 6 compresse. Ciò corrisponde a circa 170 - 230 mg di acido gamma-linolenico. Nel caso dell'olio in forma liquida, la dose è invece di 6 g di GLA al giorno. Pertanto, è consigliabile controllare sulla confezione il contenuto di questo acido. Tuttavia, per quanto riguarda le controindicazioni, ce ne sono diverse. L'olio di enotera non dovrebbe essere utilizzato da bambini sotto i 12 anni, persone con problemi di coagulazione del sangue e pazienti che si preparano a un intervento chirurgico. È importante notare che le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero comunque consultare un medico prima di usare l'olio. Situazione simile per i pazienti che assumono regolarmente farmaci per malattie cardiovascolari.
Sommario
La primula notturna o l'olio ottenuto dai suoi semi può essere un rimedio efficace per una varietà di disturbi diversi. Tuttavia, ricordate che non si tratta di un medicinale in sé, ma solo di un complemento alla terapia. Ciò non cambia il fatto che possa essere un enorme supporto per il nostro corpo. È davvero sorprendente che questa pianta modesta, che cresce nel quartiere, nasconda così tanti segreti. Segreti positivi.
