• Water
• Verse sappen
• Smoothies
• Cocktails en shakes
• Sorbets

In de zomer heeft ons lichaam veel meer vocht nodig. Wanneer de hitte uit de lucht stroomt, denken we alleen maar aan snel en effectief afkoelen. Het is echter belangrijk om naast de volgende porties vocht ook voldoende mineralen en vitamines binnen te krijgen. Wat zou dus de beste oplossing zijn? Het antwoord is eenvoudig: deze dranken verfrissen, geven energie en ... smaken gewoon goed.

Onthoud: dorst moet niet worden gelest met zomaar een drankje. Zoete, koolzuurhoudende en kleurrijke sinaasappels lijken misschien verleidelijk, maar hebben een uitgesproken negatieve invloed op onze gezondheid. Het is de moeite waard om iets meer te zoeken – iets dat vers, natuurlijk en voedzaam is. Het is helemaal niet moeilijk! We hebben vijf tips voor u die zeker nuttig zullen zijn.

Water

Water zou de belangrijkste drank moeten zijn waar we naar grijpen om onze dorst te lessen. Het heeft een positieve invloed op de werking van ons lichaam, waaronder het versnellen van de stofwisseling, het leveren van essentiële mineralen of het verwijderen van gifstoffen. Hoe smaakt het beter? Let op de juiste voedingssupplementen: neem het met citroen, komkommer, munt. Laten we niet vergeten dat we naast het populaire bronwater ook kunnen kiezen voor meer verfijnde varianten zoals kokos- of berkenwater kunnen pakken.

Verse sappen

Vers geperste sappen zijn een aanbod dat liefhebbers van interessante en vaak intense smaken zal aanspreken. Natuurlijk zoet, zuur, met stukjes fruit, rijk aan vruchtvlees – daarin kun je verdwalen. Bovendien hebben sappen – net als water – een positieve invloed op onze spijsvertering en voorzien ze het lichaam van de juiste portie energie en verfrissing.

Smoothies

De dikke consistentie van smoothies is visueel zeer aantrekkelijk en de mogelijkheid om smaken en ingrediënten te combineren maakt het bereiden van dit soort drank erg leuk – vooral voor degenen die graag experimenteren in de keuken. Smoothies kunnen zowel met fruit als met groenten worden gemaakt – beide smaken uitstekend. Banaan, boerenkool, aardbeien, appel met basilicum of misschien spinazie? Er zijn eindeloos veel varianten en sommige daarvan zijn ook op onze website te vinden – bijvoorbeeld Green Smoothie.

Cocktails en shakes

Fruit en groenten bevatten uiterst waardevolle bestanddelen voor ons lichaam, toch is het de moeite waard om ze te combineren met natuurlijke yoghurt, kefir of melk. Op deze manier zorgen we voor de juiste hoeveelheid eiwitten en calcium, die gemakkelijk worden opgenomen en onze botten versterken. Men moet ook bedenken dat producten zoals yoghurt een positieve invloed hebben op onze bacteriële flora en onze immuniteit versterken. Veganisten hoeven zich echter geen zorgen te maken, want deze veganistische producten zijn ook een geweldig alternatief voor zuivelproducten.

Sorbets

Een sap dat ook een dessert is? Ja! Sorbets zijn een perfecte oplossing voor fijnproevers die hun smaakpapillen willen verwennen en tegelijkertijd het lichaam willen voorzien van de noodzakelijke vitamines en micro-elementen. Ze verfrissen en versterken en koelen effectief af dankzij crushed ijsblokjes. En – het belangrijkste – ze smaken ongelooflijk goed!

Dit zijn slechts vijf suggesties, hoewel de mogelijkheden die ze bieden eindeloos zijn. Welke ingrediënten, texturen en smaken u ook lekker vindt – u zult zeker iets voor uzelf vinden!