INHOUD

• Chinese engelwortel - een handvol informatie
• Chinese engelwortel - voedingsstoffen
• Dong Quai - algemene eigenschappen
• Dong Quai en de overgang
• Bij welke andere ziekten kan engelwortel nuttig zijn?
• Chinese engelwortel - bijwerkingen en dosering
• Samenvatting

Dong Quai, of Chinese engelwortel, is een al eeuwenlang bekende plant, vooral in het huidige Azië. Het klinkt zeker een beetje exotisch en mysterieus. Laat u echter niet misleiden door het uiterlijk. Het staat ook bekend als vrouwelijke ginseng. Dit is geen toevallige naam. Deze plant heeft een reeks gezondheidsbevorderende eigenschappen die vooral belangrijk zijn voor vrouwen. Benieuwd? We nodigen u uit om het artikel te lezen over deze in Europa weinig bekende plant.

Chinese engelwortel - een handvol informatie

Chinese engelwortel (Angelica sinesis), is een in Azië inheemse plant. Het groeit van nature in China. Het behoort tot de knolselderijfamilie, die lijkt op wortelen of selderij. Mensen in China, Korea en Japan drogen de wortels voor medicinale doeleinden. Dong Quai wordt al meer dan 2.000 jaar als kruidenmedicijn gebruikt. Het is rijk aan secundaire plantenstoffen die in staat zijn de vrouwelijke hormoonbalans zachtjes te reguleren en zo het welzijn van een vrouw te verbeteren. In de Chinese geneeskunde is Dong Quai een plant die wordt aanbevolen voor vrouwenklachten die gepaard gaan met pijnlijke menstruatie, de overgang en de periode na de bevalling.

Chinese engelwortel - voedingsstoffen

Chinese engelwortel bevat veel werkzame stoffen zoals furocoumarines, coumarines, organische zuren, flavonoïden, fyto-oestrogenen en fytosterolen. Daarnaast vinden we er etherische oliën in. Tot de mineralen behoren magnesium en ijzer. Andere in de engelwortel rijkelijk aanwezige voedingsstoffen zijn vitamine B12 en foliumzuur. Beide vitamines, toegediend in de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, voorkomen door hun tekort het optreden van bloedarmoede, maar verbeteren ook positief de gezondheid van mensen met gediagnosticeerde megaloblastaire anemie. Hierbij moet worden opgemerkt dat het een vitamine betreft waarbij vegetariërs en veganisten een tekort kunnen oplopen. Want vitamine B12 komt praktisch alleen in vlees voor. Om deze reden wordt bij het gebruik van de hierboven genoemde voedingsmethoden aanvulling aanbevolen.

Dong Quai - algemene eigenschappen

Chinese engelwortel is vooral aan vrouwen gewijd. Dat is niet zonder reden. Het ondersteunt het functioneren van het lichaam, vooral tijdens de overgang. Het heeft een kalmerende en pijnstillende werking, waardoor het menstruatiepijn verlicht. Omdat het veel stoffen bevat die goed zijn voor vrouwen, reguleert het de hormoonwerking van hun lichaam. Het bestaat uit coumarine, dat bijdraagt aan de verwijding van de bloedvaten, het zenuwstelsel beïnvloedt, de doorbloeding van het lichaam verhoogt en de baarmoederspieren ontspant. Het kan ook worden gebruikt als hulpmiddel bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Het heeft ook een positieve invloed op het zenuw-, spier- en hart- en vaatstelsel.

Dong Quai en de overgang

Chinese engelwortel wordt vooral aanbevolen aan vrouwen in de perimenopauze. Dankzij een reeks eigenschappen kan het helpen deze periode door te komen. Het verlicht opvliegers en hormonale stoornissen die vaak voorkomen tijdens de overgang. Bovendien kan het het gevoel van prikkelbaarheid verminderen. Het beïnvloedt ook de optimale hydratatie van de vagina en vermindert de droogte ervan. Veel vrouwen hebben in deze tijd ook last van overmatig haarverlies door oestrogeentekort. Dong Quai kan een effectief middel tegen deze aandoening zijn. Door de regulering van de hormoonbalans is het zeer waarschijnlijk dat dit vermindert. De eerste veranderingen die vrouwen op dit moment waarnemen, zijn het optreden van onregelmatige ovulatiecycli, toegenomen en verlengde bloedingen, pijn en veranderingen aan de borsten. Dong Quai kan effectief zijn bij het reguleren van deze stoornissen. Bovendien kan het een positieve invloed hebben op een herstellende, diepe slaap en symptomen zoals duizeligheid of prikkelbaarheid verlichten. Er is ook aangetoond dat het de ernst van migraine vermindert.

Bij welke andere ziekten kan engelwortel nuttig zijn?

Dong Quai kan ook als supplement voor sporters en fysiek actieve mensen werken. Dankzij de daarin aanwezige coumarine verwijdt het de bloedvaten en verbetert zo de doorbloeding. Dit heeft een positieve invloed op de spieren, maar ook op de goede werking van andere organen. Het kan het hemoglobinegehalte in het bloed verhogen. Hierdoor komt er veel meer zuurstof in het weefsel, wat van bijzonder belang is voor de preventie van bloedarmoede. De positieve effecten op het hart- en vaatstelsel zijn daarmee nog niet voorbij. Engelwortel-extracten kunnen ook het HDL-cholesterolgehalte verlagen. Dong Quai versterkt de immuniteit van het lichaam, verbetert de vitaliteit en levert energie.

Het spijsverteringssysteem, ook de positieve effecten van het gebruik van engelwortel. Het heeft cholagoge eigenschappen die de vertering van vetten vergemakkelijken. Een interessant feit kan zijn dat engelwortel de eigenschap heeft om de borst te vergroten. Waarschijnlijk hangt dit samen met de regulering van het hormoonniveau, maar ook met de verbetering van de bloedcirculatie. Houd er rekening mee dat dit geen zeer spectaculaire effecten zijn. Toch is dit effect door onderzoeken bevestigd.

Chinese engelwortel – bijwerkingen en dosering

Tegenwoordig is Chinese engelwortel een gemakkelijk verkrijgbare plant. We vinden het in apotheken, kruidenwinkels en ook in webshops. Meestal vinden we het in de vorm van capsules, tabletten of verschillende extracten. Het is echter veel moeilijker te verkrijgen in de vorm van de wortel zelf of in poedervorm, maar het is mogelijk. De standaardtherapie omvat doses van 3 tot 15 gram van deze plant. De duur zelf varieert tussen 3 en 6 maanden.

De eerste bijwerking van het gebruik van engelwortel is zeker diarree. Deze treden echter alleen op bij een overdosis. Veel vaker is een gevoeligheid van de huid voor zonlicht. Deze eigenschap is aanwezig bij bijna alle mensen die Dong Quai-preparaten innemen. Bij het gebruik moeten crèmes met UV-filter worden gebruikt. Vooral in de lente- en zomermaanden. Dit voorkomt zeker verkleuringen en zonnebrand.

Dit kruid moet strikt worden vermeden door alle mensen die aan diabetes lijden en problemen hebben met de bloedstolling. Ook allergieën voor deze plant komen vaak voor. Daarom moeten ook allergiepatiënten voorzichtig zijn. Vooral degenen die allergisch zijn voor selderij, peterselie, komijn en anijs.

Samenvatting

Chinese engelwortel en ginseng hebben veel gemeen. Het wordt niet voor niets vrouwelijke ginseng genoemd. Het is dus geen overdrijving om te zeggen dat er niet veel kruiden zijn die zich zo sterk aan het mooie geslacht hebben gewijd. Hoewel het geen medicijn is, is het gebruik ervan het overwegen waard. Vooral in de perimenopauze of bij hormonale problemen. Wees echter voorzichtig bij het gebruik. Het is het beste om de beslissing om met de voedingssupplementen met Dong Quai te beginnen met uw arts te bespreken.