• Welke voedingswaarden heeft Maca?
• Hoe gebruikt men de Maca-wortel?
• Wat zijn de voordelen van het gebruik van Maca-wortel?

Een bijzondere Maca-cultus omringde al de oude Inca's. Tegenwoordig, nu de gezondheidsvoordelen van Maca zijn bevestigd, wordt dit natuurlijke voedingssupplement gewaardeerd om zijn unieke eigenschappen. Maca geeft ons energie, verbetert de conditie van huid en haar.

Specialisten wijzen erop dat Maca een uitstekende optie is voor zwangere vrouwen tijdens de borstvoedingsperiode, evenals voor mensen met ondervoeding en voor kinderen in de fase van intensieve groei. Het is een van de gezondste kruiden uit de Peruaanse Andes. De NASA heeft deze wortel geclassificeerd als superfood, dat zelfs geschikt is voor astronauten.

Welke voedingswaarden heeft Maca?

De Maca-wortel bevat bijna alle aminozuren die nodig zijn voor de juiste werking van het lichaam. De wortel bevat ook tot 20 essentiële vetzuren voor het lichaam. Daarnaast bevat Maca waardevolle vitaminen:

• Thiamine (B1) – ondersteunt weefselademhalingsprocessen. Thiamine stimuleert de afgifte van hormonen uit de geslachtsklieren. Vitamine B versnelt ook de wondgenezing en werkt pijnstillend. Voor een gezond hart, spieren en zenuwstelsel speelt het een sleutelrol.
• Riboflavine (B2) – is essentieel voor de juiste ontwikkeling van het lichaam. Vitamine B2 ondersteunt de productie van rode bloedcellen.
• Ascorbinezuur (C) - bevordert bijvoorbeeld de wondgenezing, stabiliseert de psyche, versterkt tandvlees en tanden, doodt bacteriën die cariës veroorzaken. Versterkt de weerstand van het lichaam tegen infecties.
• Niacine (B3) - heeft een positieve invloed op de doorbloeding, het is een element dat de vorming van rode bloedcellen beïnvloedt. Daarnaast remt het de toxische effecten van chemische verbindingen en medicijnen en reguleert het het cholesterolgehalte in het bloed. Het heeft ook een positieve werking op het zenuwstelsel en de geestelijke gesteldheid.

In de wortel, die ook wel de "schat van de Inca's" wordt genoemd, vinden we ook een hele reeks waardevolle mineralen - koper, zink, ijzer, mangaan, selenium en boor.

Hoe gebruikt men de Maca-wortel?

De meest effectieve manier van innemen is het gebruik van Maca-wortelpoeder gemengd met water of vruchtensap. Het is het beste om het op een lege maag te eten, ongeveer 10-15 minuten voor een maaltijd. Waarom is het beter om het op een lege maag in te nemen? Op deze manier zorgen we ervoor dat het poeder sneller wordt opgenomen en daarmee alle voedingsstoffen. Het poeder kan ook worden gebruikt als ingrediënt in groente- of fruitcocktails.

Wat zijn de voordelen van het gebruik van Maca-wortel?

Het innemen van het poeder heeft een positieve invloed op de fysieke belastbaarheid van het lichaam. Het geeft ook energie. We weten ook dat Maca osteoporose voorkomt, een positieve invloed heeft op de seksuele functie en het libido bij vrouwen en mannen. Bovendien heeft het een positieve invloed op de hormoonhuishouding en wordt het gekenmerkt door vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen. Daarnaast vertraagt Maca het verouderingsproces. Dit komt doordat de wortel antioxidanten bevat die vrije radicalen verminderen.

De rijkdom aan ijzer maakt Maca tot een belangrijk element dat mensen met bloedarmoede ondersteunt. Er wordt ook vermoed dat Maca een ondersteuning is in de strijd tegen de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Het stimuleert de ontwikkeling van verbindingen tussen neuronen. Het verbetert het geheugen, het kennisverwerving en de hogere intelligentie.

De eigenschappen van de Maca-wortel maken het een van de waardevolste producten die op de markt verkrijgbaar zijn. Men kan met zekerheid zeggen dat Maca past in de cultuur van superfoods. Superfoods, correct gebruikt, ondersteunen veel klachten van onze tijd.