Inhoud:

• Symptomen van lichaamverontreiniging
• Kruiden met reinigende werking

De huidige levensstijl, het hoge industrialisatieniveau van steden, de intensieve veehouderij en voedselproductie met gebruik van meststoffen en pesticiden van allerlei aard zorgen ervoor dat ons lichaam, zelfs bij een gezond dieet, het vermijden van genotmiddelen en regelmatige lichaamsbeweging, wordt blootgesteld aan de ophoping van gifstoffen. Hun ophoping in het menselijk lichaam wordt bevorderd door factoren zoals:

• milieuvervuiling,
• een voeding met weinig vitamines, mineralen en vezels,
• consumptie van sterk bewerkte producten,
• genotmiddelen zoals alcohol, sigaretten en overmatig veel koffie,
• regelmatig medicijngebruik,
• chronische stress.

Symptomen van lichaamverontreiniging

Al deze factoren leiden ertoe dat ons lichaam onzuiverheden ophoopt, zijn natuurlijke immuniteit verliest, vatbaar wordt voor ziekten en infecties en daardoor chronische vermoeidheid ervaart. Voor het reinigingsproces zijn de nieren en de lever verantwoordelijk, die bij een goede gezondheid ook kleine onzuiverheden kunnen uitscheiden. Wanneer de belasting echter te hoog wordt, begint ons lichaam signalen te geven dat er iets ernstigs gebeurt. Symptomen van lichaamverontreiniging zijn onder andere:

• Spijsverteringsstoornissen – het spijsverteringssysteem begint minder efficiënt te werken, er ontstaat verstopping en de voedselinhoud begint in de darmen te blijven hangen,
• Huidproblemen – omdat ook gifstoffen via de huid worden afgevoerd, kunnen huidonzuiverheden, verkleuringen, overmatige droogte en schilfering van de opperhuid optreden,
• onaangename zweetgeur,
• Chronische vermoeidheid – dan garanderen zelfs regelmatige slaap en 8 uur slaap per nacht geen rust en zullen we nog steeds vermoeidheid, gebrek aan energie en daadkracht voelen,
• Als we ons steeds vermoeider en gestresster voelen, is dat een teken dat het tijd is om te ontgiften.

Kruiden met reinigende werking

Als we ons steeds vermoeider en gestresster voelen, is dat een teken dat het tijd is om te ontgiften. Naast het vermijden van stimulerende middelen tijdens de reiniging en het invoeren van een gezond dieet zonder sterk bewerkte voedingsmiddelen, kunnen gemakkelijk verkrijgbare kruiden met ontgiftende eigenschappen ons helpen, waaruit we gemakkelijk gezonde theeën en infusies kunnen bereiden die als vervanging voor zwarte thee en koffie kunnen worden gebruikt:

• Brandnetel – reinigt het spijsverteringssysteem, ondersteunt de juiste werking van de alvleesklier, lever en maag. Het heeft een sterk vochtafdrijvend effect, waardoor schadelijke en giftige stoffen uit het lichaam kunnen worden verwijderd. Bij een ontgifting zijn zowel brandnetelsap, dat rijk is aan vitamines, mineralen en enzymen, als gedroogde kruiden voor het bereiden van infusies effectief.
• Cistus – werkt ontgiftend en vochtafdrijvend, ondersteunt de juiste werking van de nieren, vooral bij de intensieve uitscheiding van giftige stoffen. Bovendien reguleert het regelmatig drinken van de cistusinfusie het evenwicht van de bacteriële flora in de darmen. Om deze reden wordt cistus vooral aanbevolen bij reinigingsbehandelingen,
• Mariadistel – ondersteunt de leverfunctie en werkt ontgiftend. Dankzij het gehalte aan silymarine, een complex van flavonolignanen, dat de ophoping van gifstoffen in de lever blokkeert, hun destructieve en schadelijke werking voorkomt en bovendien een regenererende werking heeft. Dit kruid remt de opname van zware metalen die via water en voedsel het lichaam binnenkomen en vermindert de negatieve effecten van een ongezond dieet en alcoholgebruik. Vers gemalen mariadistelzaden hebben bij regelmatig gebruik gedurende ca. 6 weken een sterk reinigende werking en kunnen worden toegevoegd aan smeersels en broodbeleg voor sandwiches, muesli of salades.
• Heermoes – heeft een vochtafdrijvende werking, maar heeft geen invloed op de elektrolytenstofwisseling. Dit betekent dat het de uitscheiding van gifstoffen en overtollig water uit het lichaam ondersteunt en tegelijkertijd micronutriënten bespaart dankzij de aanwezigheid van flavonoïden, mineralen, fytosterolen, organische zuren en fenolzuren. Heermoes is bovendien een rijke bron van siliciumzuur, dat een positieve invloed heeft op stofwisselingsprocessen.
• Paardenbloem – is een bron van coumarine, fenolzuren, flavonoïden, vitaminen en mineralen. Het heeft een vochtafdrijvende en saluretische werking. Het ondersteunt de juiste werking van de lever en de uitscheiding van schadelijke stofwisselingsproducten en draagt zo bij aan de reiniging van het lichaam van gifstoffen.

Tijdens het ontgiftingsproces van het lichaam is het erg belangrijk om te letten op een gezond, uitgebalanceerd dieet dat rauwe groenten, fruit, komkommers, kiemen, volkorenproducten en vezelrijke producten bevat. Vermijd kant-en-klaarproducten, sterk bewerkte voedingsmiddelen met overmatig veel vet, zout, suiker, eiwit en transvetten, evenals alle soorten genotsmiddelen en koolzuurhoudende dranken. Ter ondersteuning en aanvulling van dit dieet worden lichaamsreinigende kruiden gebruikt.