• Apă
• Sucuri proaspete
• Smoothie-uri
• Cocktailuri și shake-uri
• Sorbeturi

În timpul verii, corpul nostru are nevoie de mult mai multe lichide. Când căldura curge din cer, ne gândim doar să ne răcorim rapid și eficient. Totuși, este important să consumăm, pe lângă porțiile de lichide, și suficiente minerale și vitamine. Care ar fi, așadar, cea mai bună soluție? Răspunsul este simplu: aceste băuturi răcoresc, revigorează și ... pur și simplu au un gust bun.

Țineți minte: setea nu ar trebui potolită cu orice băutură. Sucurile dulci, carbogazoase și colorate de portocale pot părea tentante, dar au un efect extrem de negativ asupra sănătății noastre. Merită să căutăm ceva mai mult – ceva proaspăt, natural și hrănitor. Nu este deloc dificil! Avem cinci sfaturi pentru dumneavoastră, care cu siguranță vor fi de ajutor.

Apă

Apă ar trebui să fie băutura principală la care apelăm pentru a ne potoli setea. Are un efect pozitiv asupra funcționării corpului nostru, inclusiv accelerarea metabolismului, furnizarea mineralelor vitale sau eliminarea toxinelor. Cum să o facem să aibă un gust mai bun? Acordați atenție suplimentelor potrivite: consumați-o cu lămâie, castravete, mentă. Să nu uităm că, pe lângă apa de izvor populară, putem apela și la variante mai sofisticate precum apa de cocos sau apa de mesteacăn .

Sucuri proaspete

Sucurile proaspăt stoarse sunt o ofertă care va atrage iubitorii de arome interesante și adesea intense. Natural dulci, acre, cu bucăți de fructe, bogate în pulpă – te poți pierde în ele. În plus, sucurile – la fel ca apa – au un efect pozitiv asupra digestiei noastre și furnizează corpului porția potrivită de energie și răcorire.

Smoothie-uri

Consistența groasă a smoothie-urilor este extrem de atractivă pentru ochi, iar posibilitatea de a combina arome și ingrediente face prepararea acestui tip de băutură o mare plăcere – în special pentru cei care adoră să experimenteze în bucătărie. Smoothie-urile pot fi preparate atât cu fructe, cât și cu legume – ambele au un gust excelent. Banane, kale, căpșuni, măr cu busuioc sau poate spanac? Există nenumărate variante, iar unele dintre ele pot fi găsite și pe site-ul nostru – de exemplu Green Smoothie.

Cocktailuri și shake-uri

Fructele și legumele conțin substanțe extrem de valoroase pentru corpul nostru, totuși merită combinate cu iaurt natural, chefir sau lapte. Astfel asigurăm cantitatea potrivită de proteine și calciu, care sunt ușor absorbite și întăresc oasele. De asemenea, trebuie să ținem cont că produse precum iaurtul au un efect pozitiv asupra florei bacteriene și întăresc imunitatea. Veganii nu trebuie să-și facă griji, deoarece aceste produse vegane sunt și o excelentă alternativă la produsele lactate.

Sorbeturi

Un suc care este și un desert? Da! Sorbeturile sunt o soluție perfectă pentru gurmanzii care doresc să-și răsfețe papilele gustative și, în același timp, să-și aprovizioneze corpul cu vitamine și microelemente necesare. Ele răcoresc și întăresc și se răcesc eficient datorită cuburilor de gheață zdrobite. Și – cel mai important – au un gust incredibil de bun!

Acestea sunt doar cinci sugestii, deși posibilitățile pe care le oferă sunt nelimitate. Indiferent de ingredientele, texturile și aromele pe care le preferați – cu siguranță veți găsi ceva pentru dumneavoastră!