CONȚINUT

• Metode de utilizare a uleiurilor esențiale naturale
• Influența și efectul uleiurilor esențiale asupra sănătății noastre
• Cele mai populare tipuri de uleiuri esențiale

Uleiuri esențiale sunt un amestec din câteva zeci sau chiar câteva sute de compuși volatili de origine vegetală. Se găsesc în fiecare parte a plantei – de la rădăcini, tulpină, frunze, rizom, flori până la fructe și semințe. Sunt obținute în principal prin distilare cu abur din plante uscate sau proaspete, prin hidrodistilare sau prin presare la rece. Uleiurile esențiale naturale nu trebuie confundate cu uleiurile parfumate, care sunt fabricate artificial și, în afară de faptul că miros bine, nu au proprietăți benefice pentru sănătate.

Metode de utilizare a uleiurilor esențiale naturale

Uleiurile esențiale pot fi utilizate cu succes în aromaterapie în diverse moduri:

• Băi – uleiurile adăugate în apa caldă acționează prin pielea noastră și pătrund în căile respiratorii,
• Inhalații – cel mai frecvent folosite în infecții ale căilor respiratorii superioare, gripă sau răceală. Inhalațiile ajută la decongestionarea nasului și la calmarea tusei,
• Masaje folosind uleiuri esențiale naturale - au efect relaxant și calmant. Deoarece pătrund în piele, acționează și după masaj,
• împreună cu cosmetice – uleiurile esențiale sunt folosite pentru fabricarea cremelor, șampoanelor, balsamurilor și uleiurilor de masaj. În cosmetică, cele mai frecvent utilizate sunt uleiurile de lavandă, trandafir sau ceai, dar nu numai,
• Comprese și comprese - compresele reci pot fi folosite pentru umflături, dureri de cap puternice, tensiuni articulare sau musculare, compresele calde pentru reumatism și artrită.

Influența și efectul uleiurilor esențiale asupra sănătății noastre

• Efect bactericid - Unele uleiuri au efect antiseptic asupra ciupercilor, bacteriilor, virusurilor \u0219i drojdiilor datorit\u0103 con\u021binutului de eugenol \u0219i fenoli. Printre uleiurile cu astfel de efecte se num\u0103r\u0103 \u00een special uleiul:
  • Scorțișoară,
  • Cui\u0219oare,
  • Oregano,
  • Thymian.
• Uleiurile urm\u0103toare au efect relaxant, regenerant \u0219i favorizeaz\u0103 somnul:
  • lavandă,
  • portocal\u0103,
  • din bergamotă,
  • de rozmarin
  • din lemn de santal.
• Efect diastolic, \u00een primul r\u00e2nd asupra activit\u0103\u021bii mu\u0219chilor sistemului digestiv, unele uleiuri pot contribui la restabilirea mi\u0219c\u0103rilor peristaltice normale. Acestea includ uleiul:
• Mărar,
• Mentă,
• Melis\u0103,
• Chimen.
• Inhalator, expectorant, sprijin pentru respira\u021bie \u00een caz de r\u0103ceal\u0103 - uleiurile ajut\u0103 la eliberarea c\u0103ilor respiratorii de secre\u021bii \u0219i la ameliorarea simptomelor de r\u0103ceal\u0103 \u0219i tuse. Astfel de efecte sunt ar\u0102tate mai ales de uleiurile:
• Eucalipt,
• Pin,
• Cimbru,
• Anason,
• Manuka.
• Ele resping c\u0103pu\u0219ele \u0219i \u0219oarecii de mu\u0219te - se pare c\u0103 uleiurile esen\u021biale sunt utile \u0219i \u00een lupta cu insectele enervante. Aceste insecte nu le place, printre altele, mirosul:
• • Ment\u0103,
  • lavandă,
  • Lemongrass,
  • Cimbru,
  • Eucalipt,
  • Uleiuri citrice.

Totu\u0219i, unele uleiuri nu ar trebui aplicate direct pe pielea copiilor mici, deoarece pot irita pielea. Este mai bine s\u0103 turna\u021bi ap\u0103 \u00eentr-o sticl\u0103 cu pulverizator \u0219i c\u00e2teva pic\u0103turi de ulei esen\u021bial, apoi s\u0103 pulveriza\u021bi amestecul pe zonele sensibile ale corpului sau pe haine.

Cele mai populare tipuri de uleiuri esențiale:

• Lavandă - are efect relaxant și calmant. Este recomandată persoanelor suprasolicitate, care suferă de insomnie și stres. De asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor răcelii, precum și a durerilor musculare și articulare.
• Eucalipt - indispensabil în caz de răceală, gripă și sinusuri nazale înfundate, ajută la eliberarea nasului în caz de nas înfundat sever,
• Portocală - ajută la relaxare și reducerea stresului, ajută la adormire,
• Mentă – la fel ca uleiul de eucalipt, ajută la ameliorarea simptomelor răcelii, în special a nasului care curge. De asemenea, ajută la calmarea durerilor de cap
• Pin cembra - are un efect benefic asupra căilor respiratorii superioare, ajută la ameliorarea simptomelor răcelii precum tusea și dificultățile de respirație, stimulează concentrarea și ajută împotriva oboselii,
• Lămâie - are efect antiinflamator, ajută la combaterea virusurilor și bacteriilor, oferă energie, ajută la combaterea oboselii,
• Rozmarin – este folosit în aromaterapie împotriva stresului și tensiunilor, susține concentrarea, are efect antibacterian și antiinflamator.

Există multe moduri de utilizare pentru uleiurile esențiale. Proprietățile lor sunt cunoscute de sute de ani și au fost folosite de vechii egipteni. Astăzi, ușor accesibile pentru oricine, ele susțin în mod natural lupta împotriva infecțiilor și răcelilor. Câteva picături din parfumul tău preferat pot acționa ca un odorizant natural pentru aer, liniștind în același timp nervii și aducând o stare de bine.