• Cum acționează ceaiul pentru imunitate și când este folosit?
• Ceai din plante pentru un copil – ce ingrediente sunt cele mai potrivite

Toamna și iarna sunt anotimpurile imunității slăbite, susceptibilității la viruși și infecții frecvente. În această perioadă, merită să acorzi o atenție deosebită întăririi imunității - în special la cei mai mici.

Deoarece în acest sezon este mai dificil să obții legume și fructe proaspete (în special locale), merită să incluzi infuzii sănătoase în planul tău alimentar zilnic. Ceaiul de fructe pentru copii, bogat în ingrediente naturale, este o modalitate excelentă de a oferi copiilor o porție de substanțe care ajută la întărirea eficientă a imunității.

Cum acționează Ceaiul pentru imunitate  și când este folosit?

La început, trebuie menționat că dezvoltarea rezilienței necesită timp și regularitate. Fie că este vorba de suplimente alimentare sau soluții naturale precum infuziile din plante, merită să oferiți corpului timp să absoarbă substanțele valoroase. Din acest motiv, ceaiurile din plante care întăresc imunitatea ar trebui folosite pe tot parcursul anului. Astfel, copilul are, în combinație cu o alimentație variată și mișcare, o șansă mult mai bună de a evita infecțiile sezoniere.

Ceaiul pentru copii, bogat în vitaminele C, E, A și antioxidanți, ar trebui servit regulat, cel puțin o dată pe zi. În acest caz, se aplică clar vechea zicală: Prevenirea este mai bună decât vindecarea.

Pentru preparatele delicate pe bază de plante nu există restricții stricte de dozare. Ceaiurile create pentru cei mai mici pot fi servite încă din primele luni de viață. Totuși, merită să fiți atenți ca compoziția ceaiului să nu conțină ingrediente nedorite. Trebuie amintit că multe plante nu trebuie date copiilor, chiar dacă au câțiva ani. Cel mai bun mod de a vă asigura că putem da copilului un anumit ceai este să consultați un specialist individual.

Ceaiul pentru imunitate poate fi servit înainte sau între mese. O ceașcă de băutură caldă poate fi variată cu puțin miere sau sirop de fructe făcut în casă.

Ceai din plante pentru un copil – ce ingrediente sunt cele mai potrivite

Un ceai care întărește imunitatea pentru un copil ar trebui să conțină ingrediente bogate în vitamine și antioxidanți, cum ar fi: măceșe, aronia, coacăze negre, cătină sau acerola, care sunt o completare populară pentru ceaiurile din fructe și plante. În același timp, acestea sunt ingredientele care dau ceaiului o culoare vie și un aroma plăcută, ceea ce cu siguranță va încuraja copilul.

Aceste ingrediente sunt apreciate în special pentru conținutul ridicat de vitamina C, care este un antioxidant natural. Efectul său se referă la protejarea proteinelor împotriva efectelor stresului oxidativ, întărirea oaselor, cartilajelor, pereților vaselor de sânge și gingiilor. În același timp, vitamina C îmbunătățește și absorbția fierului, ceea ce duce la funcționarea corectă a întregului corp – inclusiv a sistemului imunitar.

Pentru ca ceaiul din plante să întărească treptat imunitatea copiilor, merită să căutați amestecuri care conțin plante uscate: Zistroză, mușețel și mentă, care contribuie la menținerea funcționării corecte a sistemului digestiv. Astfel, corpul poate dezvolta o floră intestinală diversificată, care stă la baza întăririi imunității.

Ce trebuie evitat la alegerea ceaiului pentru un copil? În primul rând, evitați ingrediente precum zahărul, aromele sintetice și coloranții. Mulți producători știu că un copil este mai ușor atras de o băutură îndulcită decât de ceaiurile din plante infuzate. Cu cât copiii învață mai devreme să aprecieze gustul natural al ceaiurilor din plante și fructe, cu atât este mai probabil să le folosească mai târziu.