• Tipuri de ceaiuri din plante – care merită încercate?
• Proprietăți atemporale ale ceaiurilor din plante
• Ce ceaiuri din plante ar trebui consumate cu moderație?

Pentru a rămâne în formă și a adopta un stil de viață sănătos, nu este suficient să dormi bine, să faci sport sau să alegi alimente cu conținut scăzut de calorii. Sunt importante și o alimentație echilibrată și un supliment natural – de exemplu prin includerea ceaiurilor din plante în alimentație. Infuziile pot stimula corect metabolismul corpului, susține imunitatea și condiția fizică și pot ajuta în anumite tipuri de afecțiuni. Diferite tipuri de ceaiuri din plante sunt folosite de secole. În prezent, rețetele cunoscute sunt îmbunătățite pentru a cumula efectele benefice și a asigura un gust excelent și o aromă deosebită.

Tipuri de ceaiuri din plante – care merită încercate?

Cunoștințele vechi de secole, prezente de exemplu în herbaruri, sunt folosite pentru a obține ceaiuri din plante pe bază de cele mai bune frunze bio și material uscat, care sunt lipsite de aditivi inutili. Astfel de produse au proprietăți complet naturale, care au un efect calmant asupra sistemului nervos sau digestiv.

Persoanele care se confruntă zilnic cu stres pot include în alimentația lor diferite tipuri de ceaiuri din plante care ajută la calmarea corpului și la un somn mai bun. De asemenea, o porție de plante dimineața sau seara sub formă de infuzie aromată ajută la stabilizarea digestiei și poate chiar la pierderea câtorva kilograme în plus.

Proprietăți atemporale ale ceaiurilor din plante

Există mii de plante în lume, iar multe dintre ele sunt potrivite pentru prepararea unei infuzii aromate și sănătoase. Dar la ce ceaiuri din plante merită să apelăm? Produse deosebit de recomandate sunt, printre altele, ceaiul de hibiscus, care contribuie la întărirea sistemului imunitar și are un parfum plăcut. O propunere la fel de interesantă este ceaiul de cânepă cu un adaos mare de mentă, care are proprietăți calmante.

Persoanele care doresc să normalizeze funcționarea sistemului digestiv vor aprecia cu siguranță ceaiul de curățare și cel de urzică. Cistus este un arbust care crește în Asia de Vest, ale cărui frunze conțin și substanțe active ce sporesc apărarea organismului. Merită să alegem ceaiuri pe bază de floare de păducel, iarbă de orez, rizom de pir, fruct de porumbar sau coada-șoricelului. Merită să încercăm diferite produse și să le folosim alternativ – în funcție de nevoile schimbătoare ale corpului.

Ce ceaiuri din plante ar trebui consumate cu moderație?

Chiar dacă infuziile naturale sunt foarte sănătoase, trebuie să știți ce ceaiuri din plante puteți bea zilnic și care ar fi mai bine să fie consumate mai rar. Exemplul clasic este sunătoarea, care poate avea un efect foarte pozitiv asupra stării de spirit, dar consumată în exces, mai ales vara, poate provoca modificări ale culorii pielii.

Valeriana trebuie folosită cu atenție, iar decocturile preparate din ea nu trebuie consumate în cantități mari, deoarece pot avea un efect prea puternic calmant. Plantele nu trebuie infuzate prea mult timp sau folosit prea mult material uscat, deoarece unele infuzii pot fi prea intense. Plante precum mușețelul, menta și socul pot fi consumate zilnic.

În afară de cazurile menționate, ceaiurile din plante sunt produse foarte sănătoase și ecologice, care merită să fie incluse într-o alimentație naturală. O ceașcă de ceai din plante după o zi obositoare sau după antrenament este o modalitate potrivită de a vă oferi puțină relaxare și de a regenera corpul. Includerea acestor decocturi în planul alimentar poate contribui în special toamna și iarna la întărirea imunității și la susținerea desfășurării corecte a celor mai importante procese din organism.