Olivové listy – vlastnosti a použitie olivových listov
Obsah:
Každý pozná olivový olej a olivy. Vieme, aké sú zdravé, ako a prečo sa oplatí ich jesť. Nie každý však vie, že na podporu zdravia možno použiť aj nálev alebo extrakt z listov olivovníka. Olivovníky rastú hlavne v oblasti Stredozemného mora, v Grécku, Taliansku, Španielsku, ako aj v Izraeli a Turecku. Ich listy majú úzky, až 10 cm dlhý tvar a zaujímavú striebristo-zelenú farbu, okrem toho majú tenký, pretiahnutý tvar. Pozrime sa, kedy je vhodné používať listy olivovníka a aký vplyv to má na naše zdravie a pohodu.
Zdravotné výhody olivových listov
Oleuropeín je zodpovedný za zdravotné prínosy olivového listu – zlúčenina, ktorá je súčasťou polyfenolov a je zodpovedná za posilnenie celkovej imunity tela. Oleuropeín má tiež imunostimulačné vlastnosti, teda také, ktorých úlohou je aktivovať bunky bojujúce proti baktériám a vírusom. Preto podpora používania olivových listov bohatých na oleuropeín pomáha pri liečbe chorôb spôsobených škodlivými patogénmi. Olivové listy majú tiež hypoglykémiu účinok, čo znamená, že pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi a kontrolovať hladinu glukózy, podporujú boj proti cukrovke a ovplyvňujú reguláciu hladiny štítnej žľazy. Toto však nie je jediný účinok oleuropeínu – zmierňuje príznaky demencie. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov pôsobia olivové listy aj pri vonkajšom použití, ako aj vo forme čajov, a pomáhajú spomaliť starnutie pokožky, zlepšiť stav pokožky a celého tela a viditeľne znižovať celulitídu. Okrem toho majú tieto listy antivírusové účinky a pomáhajú pri boji proti rôznym chorobám a ťažkostiam, ako napríklad:
- Herpes,
- oslabená imunita,
- Huby kože a nechtov,
- Akné,
- Kožné lézie spôsobené baktériami Streptokokov a Stafylokokov.
Zhrnuté pôsobia listy olivovníka:
- Protizápalový prostriedok,
- antimykotický,
- Virostatikum,
- hypoglykémický,
- Posilnenie imunity,
- spomaliť účinok voľných radikálov,
- podporujú prácu srdcovo-cievneho systému.
Ako sa používajú sušené olivové listy?
Olivové listy môžu byť užívané vo forme kapsúl v dávke odporúčanej na obale. Môžeme si tiež vybrať sušené olivové listy, potom jednoducho vložte asi tucet listov do hrnca, zalejte vodou a varte. Po varení nechajte asi 10 minút odstáť a po precedení pridajte trochu medu. Iný spôsob je zaliať niekoľko listov priamo do šálky s vriacou vodou a nechať lúhovať asi 10 minút. Výsledný odvar, ktorý má antibakteriálne a hydratačné vlastnosti, sa môže použiť na umývanie pokožky.
Hoci používanie olivových listov v našej krajine nie je veľmi obľúbené, je v skutočnosti veľmi jednoduché a bezpečné a môže nám priniesť predovšetkým mnoho zdravotných výhod. Vzhľadom na ich vlastnosti znižujúce krvný tlak by sa olivové listy mali používať opatrne u osôb, ktoré pravidelne užívajú lieky na krvný tlak, ako aj u diabetikov užívajúcich lieky na zníženie hladiny cukru v krvi. Olivové listy sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám.
VÝBER VYDAVATEĽA
Sušené datle 1 kg BIOGO
- €4,21
€4,95- €4,21
- Jednotková cena
- / za
Ošúpané slnečnicové semienka 1 kg BIOGO
- €3,04
€3,57- €3,04
- Jednotková cena
- / za
Mandeln 1 kg BIOGO
- €11,69
€13,75- €11,69
- Jednotková cena
- / za
Sušené mango bio 400 g BIOGO
- €10,99
- €10,99
- Jednotková cena
- / za
Vlašské orechy 800 g BIOGO
- €8,65
€10,18- €8,65
- Jednotková cena
- / za
OLÚPANÉ SLNEČNICOVÉ SEMIENKA BIO 1 KG BIOGO
- €4,44
€5,22- €4,44
- Jednotková cena
- / za
Chia semienka (Salvia Hispanica) bio 1 kg BIOGO
- €7,02
€8,26- €7,02
- Jednotková cena
- / za
Ovsené vločky 800 g BIOGO
- €2,34
€2,76- €2,34
- Jednotková cena
- / za
Kokosové triesky bio 500 g BIOGO
- €10,07
- €10,07
- Jednotková cena
- / za
Popcorn (kukurica) bio 1 kg BIOGO
- €5,84
- €5,84
- Jednotková cena
- / za