Von extrem zu extrem – über die Fallstricke beim Abnehmen
Im Zeitalter der idealisierten Silhouetten, die in den sozialen Medien präsent sind, entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, mit dem Abnehmen zu beginnen. Überflüssige Pfunde loswerden zu wollen, ist keine schlechte Sache. Die Herangehensweise an diesen Prozess und...
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Ich ernähre mich gesund und nehme zu – welche Faktoren führen zu einer Gewichtszunahme?
In diesem Monat haben wir bereits über die Ausreden geschrieben, die es schwierig machen, eine Diät zu machen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass selbst wenn wir es schaffen, an unseren Vorsätzen festzuhalten, die Auswirkungen nicht sofort sichtbar sein...
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Wo fange ich mit gesunder Ernährung an?
Einen gesunden Lebensstil zu führen ist keine leichte Aufgabe. Eines der wichtigsten Elemente ist eine gesunde Ernährung. Am Anfang braucht es Zeit, Engagement und Motivation. Schlechte Gewohnheiten sind eine Abkürzung, normalerweise viel einfacher. Es lohnt sich jedoch zu...
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Stres a chudnutie alebo prečo nemôžem schudnúť?
Pre zdravý životný štýl musíme často urobiť veľa. Musíme si dať veľa práce s plánovaním a prípravou jedál. Športu venujeme niekoľko hodín týždenne. Čudujeme sa, prečo nechudnem, keď zo seba toľko dávam. Ukazuje sa, že zabúdame na odpočinok,...
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