• En hälsosammare livsstil
• Mat som är både god och hälsosam
• Lättare viktminskning
• Kostrådgivning är inte bara allmänna råd
• En kostrådgivare hjälper dig att eliminera problemet, inte symtomen

Kostrådgivning är en form av näringsrådgivning som gör det möjligt för dig att analysera en rad hälsobehov relaterade till kost och fysisk aktivitet. En kostrådgivare kan hjälpa dig att fastställa dina hälsomål och visar dig också en rad sätt att inte bara uppnå dessa mål utan också behålla dem på lång sikt.

Denna typ av extern syn kan vara mycket hjälpsam för de flesta människor, även för dem som är bekanta med hälsosam kost. Det är dock särskilt fördelaktigt för personer som lider av olika besvär och störningar, vars besvär kan minskas eller till och med helt elimineras genom lämplig kost. Och detta är bara början! Nedan följer fem av de viktigaste anledningarna till varför det är värt att anlita en kostrådgivare.

En hälsosammare livsstil

Kost är en viktig, kanske till och med den viktigaste delen av en hälsosam livsstil. Utan rätt kost saknar du energi och vilja att klara av alla vardagens uppgifter. Det är inte heller någon hemlighet att hälsan hos människor som inte tar hand om sin kost snabbt och lätt försämras, och att en betydande del av de farligaste sjukdomarna beror på felaktig kost. En noggrant sammansatt kost ger bättre humör, mer energi i vardagen och ett mer effektivt immunförsvar!

Mat som är både god och hälsosam

Många människor har den felaktiga uppfattningen att allt som är hälsosamt inte är särskilt gott och vice versa. Och det stämmer inte! "Hälsosam kost" är mycket mer än sallad, keso och riskakor: det inkluderar också lax, jordnötssmör, ägg, fullkornsris och naturligtvis ett helt spektrum av grönsaker och frukt. Det är så lätt att glömma! Lyckligtvis kan en kostrådgivare skapa en diet för dig som inte bara uppfyller dina behov utan också är helt enkelt god och mättande.

Lättare viktminskning

Visst, många människor använder kostrådgivning för att utveckla en ny, hälsosammare livsstil – men förmodligen väljer ännu fler det med tanken att bli av med onödiga kilo. En kostrådgivare hjälper dig att välja kost och motion för att säkerställa en optimal, effektiv och framför allt varaktig viktminskning. Inget mer frustrerande jojo-effekt!

Kostrådgivning är inte bara allmänna råd

Vi vet alla att "för att gå ner i vikt bör man undvika enkla kolhydrater och äta mer protein" eller "äta fem portioner frukt och grönsaker varje dag". Men vad betyder allt detta? Hur översätter man detta abstrakta språk av kostråd och visdomar till ett enkelt och begripligt språk för vardagsplanering och matlagning? En bra kostrådgivare hjälper dig med det!

En kostrådgivare hjälper dig att eliminera problemet, inte symtomen

Så ofta plågas vi av olika besvär: dåligt humör utan uppenbar anledning, känsla av svaghet, grå, matt hud, livlöst hår, sköra naglar, ledvärk … En kostrådgivning hjälper dig att stoppa dessa problem i sin linda istället för att bara behandla deras symtom. Du kommer att må bättre, se bättre ut, ha mer energi – allt utan att falla för tyrannin av den senaste modedieten!