• Vatten
• Färska juicer
• Smoothies
• Cocktails och shakes
• Sorbeter

På sommaren behöver vår kropp mycket mer vätska. När värmen strömmar från himlen tänker vi bara på att snabbt och effektivt svalka oss. Det är dock viktigt att, förutom följande mängder vätska, också få i sig tillräckligt med mineraler och vitaminer. Vad skulle då vara den bästa lösningen? Svaret är enkelt: Dessa drycker är uppfriskande, livgivande och ... smakar helt enkelt gott.

Tänk på detta: Törsten bör inte stillas med vilken dryck som helst. Söta, kolsyrade och färgglada apelsiner kan verka lockande, men de påverkar vår hälsa mycket negativt. Det är värt att leta efter något mer – något som är fräscht, naturligt och näringsrikt. Det är inte alls svårt! Vi har fem tips till dig som säkert kommer att vara till hjälp.

Vatten

Vatten bör vara huvuddrycken vi väljer för att släcka vår törst. Det påverkar vår kropps funktion positivt, inklusive att påskynda ämnesomsättningen, tillföra livsviktiga mineraler eller avlägsna gifter. Hur kan man få det att smaka bättre? Satsa på rätt kosttillskott: ta det med citron, gurka, mynta. Låt oss inte glömma att förutom det populära källvattnet kan vi också välja mer krävande varianter som kokos- eller björkvatten som alternativ.

Färska juicer

Färskpressade juicer är ett erbjudande som tilltalar älskare av intressanta och ofta intensiva smaker. Naturligt söta, syrliga, med fruktbitar, rika på fruktkött – man kan förlora sig i dem. Dessutom påverkar juicer – liksom vatten – vår matsmältning positivt och ger kroppen rätt mängd energi och uppfriskning.

Smoothies

Den tjocka konsistensen hos smoothies är mycket tilltalande för ögat och möjligheten att kombinera smaker och ingredienser gör tillagningen av denna typ av dryck till en stor glädje – särskilt för dem som gillar att experimentera i köket. Smoothies kan göras både med frukt och grönsaker – båda smakar utmärkt. Banan, grönkål, jordgubbar, äpple med basilika eller kanske spenat? Det finns oändligt många varianter och några av dem finns också på vår webbplats – till exempel Green Smoothie.

Cocktails och shakes

Frukt och grönsaker innehåller mycket värdefulla ämnen för vår kropp, men det är ändå värt att kombinera dem med naturell yoghurt, kefir eller mjölk. På så sätt får vi rätt mängd proteiner och kalcium som lätt tas upp och stärker våra ben. Man bör också tänka på att produkter som yoghurt påverkar vår bakterieflora positivt och stärker vårt immunförsvar. Vegan bör dock inte oroa sig, eftersom dessa veganska produkter också är ett utmärkt alternativ till mejeriprodukter.

Sorbeter

En juice som också är en dessert? Ja! Sorbeter är en perfekt lösning för finsmakare som vill skämma bort sin gom samtidigt som de förser kroppen med nödvändiga vitaminer och mikroelement. De är uppfriskande och stärkande och svalkar effektivt tack vare krossad is. Och – det viktigaste – de smakar otroligt gott!

Detta är bara fem förslag, även om möjligheterna de erbjuder är oändliga. Oavsett vilka ingredienser, texturer och smaker du gillar – du kommer definitivt att hitta något för dig!