• Peeling är oumbärligt
• Skydda dig mot solen
• Återfukta, återfukta, återfukta
• Brun utan sol – ja, solbränna – nej
• Make-up? Bara (eller mestadels) minimal

Sommaren är ingen lätt tid för vår hud: dödlig värme, outhärdlig hög luftfuktighet och luftföroreningar är bara några av faktorerna som påverkar den negativt.

Hur behåller man en strålande, ren hy och en frisk hud? Ge dem bara lite uppmärksamhet, så kommer de säkert att tacka dig underbart! Vi har sammanställt några tips för dig så att du kan ha vacker hud denna säsong.

1. Peeling är oumbärligt

Peeling av döda hudceller är en av de viktigaste reglerna för hudvård. Epidermisceller dör ständigt – och om de inte tas bort ser huden grå och trött ut, oavsett hur intensivt fuktighetslotionen används. Du kan använda en billig, naturlig peeling för att peela kroppshuden (kaffebönor med lite olja passar perfekt!). Ansiktshuden behöver mildare kemiska peelingar som innehåller syror och enzymer som gradvis tar bort döda hudceller.

2. Skydda dig mot solen

Både mekaniskt skydd och kemiskt skydd är nödvändigt (se till att ha hatt och lätt men hudtäckande kläder – och undvik längre exponering för solen under varma dagar. Tänk på kosmetiskt stöd i form av krämer med hög solskyddsfaktor. För att effektivt skydda ditt ansikte och resten av huden från solen behöver du en solskyddsfaktor med minst SPF 30 som ger brett skydd – UVA och UVB. När du är i solen, applicera solskyddsmedel varannan timme – och även efter varje bad.

3. Återfukta, återfukta, återfukta

Både inomhus och utomhus! Försök att dricka mycket mer än de vanliga 8 glasen vatten per dag (när värmen blir outhärdlig kan det inte skada att till och med fördubbla denna mängd). Använd dessutom återfuktande krämer och lotioner, både för ansikte och kropp. Krämen behöver inte vara fet för att vara effektiv. Applicera den dock alltid direkt efter att du tvättat ansiktet eller lämnat duschen – låt inte huden torka ut!

4. Brun utan sol – ja, solbränna – nej

Det finns få saker som är så skadliga för huden som solbränna. Allvarligt! Gyllene hud ser vacker ut, men låt dig inte luras: Denna förföriska färg är ett tecken på att vår naturliga barriär är skadad. Och det är skador som ackumuleras över tid och leder till för tidigt åldrande av huden, rynkor, torrhet – och i de allvarligaste (men inte ovanliga) fallen – även till melanom. Om du vill ge din hud en fin lyster, välj en brun-utan-sol eller bronzer – och säg "hej då" till solarium och solarier!

5. Make-up? Bara (eller mestadels) minimal

Make-up-preferenser är en individuell sak, men en sak är objektiv: När termometern stiger, rinner även den mest noggranna make-up bara bort... Det är en effekt som bara de bästa make-up-fixeringarna kan hantera, och även de lyckas inte alltid.

Därför är det bäst att ersätta foundation med en lätt BB-kräm, undvika kraftig ögonmakeup (även om lite vattenfast mascara inte skadar!) och alltid komma ihåg att noggrant pudra ansiktet, t.ex. med naturligt ris- eller bambupuder. Det är värt att välja färgade kosmetika med UV-filter, men kom ihåg att dessa inte ger tillräckligt skydd på egen hand – användning av puder eller foundation med filter befriar dig inte från behovet att applicera en kräm med hög solskyddsfaktor!