ЗМІСТ
Ашваганда є однією з широко поширених рослин в аюрведі. Точніше, це традиційна індійська медична система, яка значною мірою базується на природних продуктах. Обидві назви можуть звучати дещо екзотично і насправді такими є. Проте це не заважає нам використовувати її справді виняткові властивості. Вона переважно застосовується в альтернативній медицині і не повинна плутатися з наркотиком. Адже завдяки високому вмісту активних речовин вона може бути засобом лікування багатьох недуг.
Ашваганда – кілька фактів
Ашваганда також називається індійським женьшенем або сомнолом. Вона належить до родини пасльонових. Її первісним ареалом було Африка, але тепер вона зустрічається також в Азії, Індії та Південній Європі. Як важливий компонент аюрведи вона здобула найбільшу популярність в Індії. Хоча там її знають тисячоліттями і широко використовують для лікування різних хвороб, її ефективність довго ставили під сумнів. Проте зараз вона отримала друге життя, оскільки спеціально адаптована до потреб сучасного суспільства. Повсюдна метушня, стрес і сидячий спосіб життя створили особливе місце для ашваганди. Ашваганда – це вид вічнозеленого куща, а її плоди та корені, найчастіше у вигляді порошку, використовуються комерційно.
Ашваганда для розуму та життєвої сили
Як уже згадувалося, Withania somnifera ідеально підходить для проблем сучасного світу. В контексті аюрведи ця рослина є ідеальним засобом для покращення функції мозку та підвищення життєвої сили. У цьому випадку її дія схожа на класичний женьшень, і це одна з причин її іншої назви – індійський женьшень. Вона покращує пам’ять і функції мозку. Крім того, позитивно впливає як на фізичний стан, так і на психічний. Також ідеальна у боротьбі з хронічною втомою, стресом і слабкістю організму після хвороби. Ці та стимулюючі властивості зумовлені речовинами, що містяться в її корені. Йдеться про гліковантаноліди. Те саме стосується і зміцнення імунітету. Ашваганда пройшла численні дослідження щодо підтримки природного імунітету організму. Результати були вражаючими. Виявилося, що речовини, що містяться в ній, позитивно впливають на активність основної групи клітин імунної системи. Клітини, які називають природними кілерами, відповідають за знищення різних мікроорганізмів, а також вірусів. Це означає, що Withania somnifera особливо добре підходить восени та взимку як своєрідний імуномодулятор. Варто також зазначити, що індійський женьшень діє як засіб проти безпліддя у чоловіків. Хоча це не лікарський препарат, як підтримка терапії він працюватиме бездоганно. Дослідження, проведені в Індії, показують, що він підвищує кількість і рухливість сперматозоїдів у спермі.
Ашваганда для травної системи
Ашваганда має дуже цікаву властивість. Вона здатна захищати нашу печінку від пошкоджень токсичними хімікатами. Крім того, її особливо рекомендують людям, які щодня контактують з важкими металами. Її дія в цій сфері схожа на силімарин, який також забезпечує належний захист печінки. Варто також згадати, що хронічний стрес може сприяти виникненню виразок шлунка. Завдяки своїм властивостям у цій сфері ашваганда здатна захистити нас від цього. З іншого боку, протизапальні властивості цієї рослини діють при запальних захворюваннях кишечника.
Женьшень – вплив на захворювання нервової системи
Щодо впливу ашваганди на нервову систему є багато що сказати. Спочатку варто згадати застосування при лікуванні депресій. Речовини, що містяться в корені цієї рослини, мають подібну дію до іміпраміну. Це популярний препарат, який застосовують для лікування депресій. Це означає, що Withania може бути дуже ефективним доповненням до такої терапії. Позитивні відомості для пацієнтів із шизофренією надходять з Індії. Місцеві вчені підтверджують ефективність ашваганди у боротьбі з метаболічним синдромом, який часто супроводжує цю хворобу. Він виникає не через саму хворобу, а через прийом антипсихотиків. Крім того, вона добре підходить для підтримки лікування біполярних афективних розладів, а також неврозів чи тривожних станів. Вона також полегшує засинання, що дуже важливо для пацієнтів з безсонням. Додамо, що результати досліджень впливу ашваганди на лікування хвороби Альцгеймера останнім часом викликали великий резонанс. У мозку утворюються певні білкові волокна, які спричиняють це захворювання. У дослідженнях на щурах показано, що у тварин, які отримували екстракт Withania, кількість і швидкість утворення цих білків значно зменшувалися. Можливо, препарати з цієї рослини в майбутньому допоможуть уповільнити прогресування багатьох нейродегенеративних захворювань.
Ашваганда – чи допомагає вона при раку?
Ашваганда або речовини, що містяться в її листі, можуть бути корисними при лікуванні багатьох видів раку. Витаноліди, які містяться в листі, можуть сприяти пригніченню росту пухлин. Йдеться конкретно про рак молочної залози, підшлункової залози, товстої кишки, а також легенів. Цікаво, що все це без негативного впливу на здорові клітини. Варто також згадати дуже бажану властивість, яка особливо важлива для пацієнтів, що проходять хіміотерапію. Через цей інвазивний процес кількість білих кров’яних клітин у крові значно знижується. Ашваганда ж може допомогти захистити їх від нейтропенії. Крім того, вона ефективно знімає хронічну втому, спричинену хіміотерапією, а також покращує якість життя.
Інші застосування ашваганди
Обширні дослідження ашваганди показали її потенційну користь при лікуванні захворювань суглобів. Це пов’язано з протизапальними та нейропротекторними властивостями. Тому вона може захищати хрящ від пошкоджень, що особливо важливо при цих захворюваннях. Крім того, вона також має цукрознижувальну дію. Вона знижує кількість глікованого гемоглобіну завдяки підвищенню чутливості тканин до інсуліну. Це безумовно розвантажує підшлункову залозу і стабілізує рівень цукру.
Ашваганда – дозування та протипоказання до застосування
Ашваганда може використовуватися у багатьох різних формах. При прийомі у вигляді крапель, капсул або інших розчинів варто звертати увагу на вказівки виробника на упаковці. При використанні цілої або подрібненої кореневої сировини доза не повинна перевищувати 3 г на день. Це приблизно відповідає 10 мг витанолід. З екстрактами листя ашваганди ситуація дещо інша. Добова доза коливається від 200 мг до 800 мг екстракту. Варто також звертати увагу на вміст витанолід, оскільки коливання можуть бути значними. Щодо протипоказань до застосування цієї рослини, їх кілька. Вагітні та жінки, що годують груддю, повинні уникати препаратів із сном. Те саме стосується людей, які приймають заспокійливі, снодійні, протиепілептичні засоби та всі види анестетиків. При вживанні алкоголю під час прийому ашваганди специфічних взаємодій поки не виявлено. Проте існує потенційний ризик зменшення або збільшення чутливості до алкоголю через цю рослину. З міркувань безпеки краще уникати такого поєднання. Також варто дотримуватися рекомендованої дози, оскільки можуть виникати побічні ефекти. Задокументовані навіть випадки гіпертиреозу та болісного печіння і свербежу шкіри. Тому варто використовувати її з обережністю.
Підсумок
Ашваганда справді є комплексним продуктом. Недарма індійські аюрведичні гімни цікавилися нею. Нагадаємо, що немає троянди без шипів, і це популярне прислів’я справедливе і тут. Withania somnifera може приносити як багато користі, так і потенційні ризики. Однак вони можуть виникнути лише за умови недотримання основних рекомендацій.
