五种最佳纯素蛋类替代品

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鸡蛋是宝贵的食物成分,但并非每个人都能或愿意食用。幸运的是,有许多替代品提供类似的营养价值,非常适合烹饪。看看您可以用什么来替代鸡蛋吧!
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饮食对大脑的影响——最佳和最差的食物

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我们吃的东西对我们大脑的功能有显著影响。影响其效率、记忆和学习的速度以及注意力。营养良好的大脑工作得更快、更高效。如果我们不定期为它提供新鲜、健康的食物,我们会更快感到疲倦,注意力下降,学习速度变慢。仅仅吃东西不足以改善我们大脑的工作。有些食物可能弊大于利。确保我们没有用简单糖、反式脂肪和过量盐分来供应身体,而是用有价值的营养素,这些不良产品会严重损害我们大脑的功能,并可能导致:
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