如何热身——健康且经过验证的身体热身方法

0 评论

雨、雪、霜冻和强风——所有这些因素使得冬季初期身体容易受凉。尤其是当我们每天上下班前后站在公交车站等车,或者必须清理汽车上的积雪时。回到家时,外面已经完全黑了,我们只想跳进温暖的被窝里,不想出来。然而,往往发现我们的身体已经冷得仅靠被子是不够的。必须从内而外地暖和起来。这时,值得依靠经过验证的本地健康的身体保暖方法。这里有一些建议。
查看详细信息

自制的、天然的、经过验证的流鼻涕疗法

0 评论

冬季,当外面寒冷、雾气弥漫且潮湿,阳光稀少时,我们经常感冒和感染,常伴有持续的流鼻涕。鼻塞确实会让我们的生活变得困难——带着“滴水”且刺激的鼻子过日子,睡眠质量也会受到影响。如果还有学龄前或学龄儿童感冒,问题会更严重。此时,了解如何在家中以自然方式帮助自己和亲人对抗感冒就非常有用。这里有一些经过验证的配方。
查看详细信息