为秋季做好准备。看看哪些维生素值得服用
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秋天，假期的回忆格外鲜活。夏天过后，天变暗，白天变短，感染的风险增加。此外，秋季的忧郁、行动力下降和缺乏能量也可能困扰我们。维生素不仅能预防疾病（维生素C），还能赋予我们生活的意志（“幸福”维生素——维生素D）。
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如何选择膳食补充剂，应注意什么？
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在现代和高度工业化的时代，用正确的成分来滋养身体变得困难，但并非不可能。因此，越来越多的人开始使用膳食补充剂。然而，在选择膳食补充剂之前，我们首先应该问自己：我们真的需要某种特定的膳食补充剂吗？有时补充剂是必要的，但不应过度服用。吞下一片药片比注意均衡饮食要容易，而这正是我们应该开始关注的地方。
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应该选择哪种辅酶Q10，为什么？
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“辅酶Q10”这个词对于关注市场上化妆品新产品的人来说肯定不陌生。多年来，制造商们热情地鼓励人们使用含有该成分的面霜。它的作用是紧致皮肤，追求抗衰老效果。值得注意的是，该成分的功效不仅限于改善皮肤状况。哪种制备方式最为合适？
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