维生素D——何时应补充以及缺乏的症状可能有哪些?

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维生素D有时也被称为阳光维生素。这是因为当皮肤暴露在阳光下时,体内会产生它。所谓的维生素D皮肤合成在有利条件下至少可以满足我们每日需求的80%。因此,您可能会对补充这种维生素的建议感到惊讶。既然晒太阳足以让我们体内有维生素D,为什么我们还会听到那么多关于补充剂必要性的讨论呢?
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