素食饮食中有哪些膳食补充剂?

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素食饮食可能是一个不错的选择——出于健康、伦理和生态的原因。越来越多的人选择限制或完全避免动物产品,以保护他们的身体和地球。然而,要充分发挥植物性饮食的优势,仅仅不吃肉是不够的。请有意识地关注产品的质量、多样性以及重要营养素的供应。
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如何开始自制化妆品?适合初学者的简单技巧和创意。

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