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使用方法：藜麦带有微甜口感，既适合制作主菜也适合制作甜点。可替代米饭、麦片、土豆和面条。也可作为汤品、炖菜或沙拉的配料。藜麦还能用于烘焙饼干或其他甜味零食。

食用建议：建议将藜麦粒用热水冲洗细筛后，按1:2比例（1份藜麦配2份水）煮约25分钟。烹饪结束时用盐调味。

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推荐储存方式

存放于干燥阴凉处。

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成分：白藜麦*、红藜麦*、黑藜麦*（*有机认证原料）

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每100克营养成分

能量值 - 1489千焦 / 353千卡

脂肪 - 6.1克

< p & gt ; 其中饱和脂肪酸 - 0.7克

碳水化合物 - 57克,

其中糖分 - 1.3克

蛋白质 - 14克

盐 - 0克

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