小米 400克 TARGROCH

描述

- 蛋白质和纤维来源
- 高铁和B族维生素含量
- 对头发、皮肤和指甲的状况有益

小米被认为是最古老的谷物。它由小米种子制成，这些种子在新石器时代就已经通过去壳这种谷物的颗粒而被种植。
小米淀粉含量低，但富含易于消化的蛋白质。它以最高含量的B族维生素著称：B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B6（吡哆醇），以及铁和铜。它易于消化且不会引起过敏，因为不含麸质。具有抗病毒特性，能减少黏膜炎症，是治疗感冒的良好家庭疗法。
小米含有硅酸，对头发、皮肤和指甲有积极影响。硅在骨骼矿化和新陈代谢中也扮演着重要角色。此外，小米还提供大量的维生素E和卵磷脂，这些成分对记忆力和集中力有积极作用，并能调节血液中的胆固醇水平。

成分

小米

净重： 400 克

每100克产品的营养价值：
能量值 - 1488 千焦 / 351 千卡
脂肪 - 2.9 克
- 包括饱和脂肪酸 - 0.6 克
碳水化合物 - 68.4 克
- 包括糖 - 13.4 克
膳食纤维 - 3.2 克
蛋白质 - 11.3 克
盐 * * - 0.01 克
每100克维生素和矿物质（% NRV*）：
铁 – 4.8 毫克（34 %）
锌 – 3.4 毫克（34 %）
镁 – 100 毫克（27%）
可能存在自然波动。
** 盐度仅因其存在而自然。
*RWS - 普通成年人的参考摄入量（8400kJ / 2000kcal）。

应用
小米应该用冷水冲洗。在盐水中以1杯粥对2杯水的比例煮沸。记住，煮的时候不要搅拌粥。如果你有一个厚底锅，可以早点从炉子上拿下来，几分钟后粥就会被覆盖。

过敏原信息
该工厂还包装：芝麻、杏仁、含麸质产品、各种坚果。尽管尽了一切努力，仍无法100%排除产品中这些原料的存在。

储存
存放在干燥阴凉处，容器密封。