亚麻籽 1000克 VIVIO

亚麻籽在日常厨房中的应用

我们可以在厨房中以多种方式使用亚麻籽。可以轻松将其添加到酸奶和营养粥中。它们也非常适合烘焙，或是作为蔬菜沙拉的完美配料。值得注意的是，基于亚麻籽制成的悬浮液是增稠酱汁和汤品的理想选择。
每日亚麻籽摄入量不应超过2-3汤匙。
建议食用前将籽粒研磨。研磨后的亚麻籽可作为各种菜肴的配料，如酱料、酸奶、沙拉、汤或三明治。

亚麻籽在护理中的用途

用热水浸泡的亚麻籽可以成为受损头发的绝佳冲洗剂。这种成分也常见于流行的头皮护理产品中。从亚麻籽中提取的黏液还可以替代面部和手部皮肤的面膜。定期使用既能增加皮肤水分，又能促进其再生。

成分: 亚麻籽

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"普通成年人的参考摄入量

(8.400 kJ / 2.000 kcal).