水飞蓟籽 1000克 VIVIO

如何食用水飞蓟？

籽粒可直接食用或作为汤品、酱料、蔬菜沙拉和乳制菜肴的调味料。您也可以将其作为面包烘焙的添加剂。水飞蓟不会影响面包的风味、香气和特性，是一种珍贵的健康食材。值得在早餐时添加籽粒，撒在三明治上，拌入酸奶，或用于煎饼和华夫饼面糊中。水飞蓟也非常适合添加到果蔬鸡尾酒中，赋予其独特的坚果回味。尽可能多地食用这种谷物，身体必将回报这份美味。

每日允许摄入量是多少？

对于以水飞蓟为基础的膳食补充剂，请勿超过生产商在包装上标注的推荐剂量。如果您购买的是整粒或研磨的水飞蓟籽，建议每日剂量为2-3茶匙。籽粒可直接食用。许多人想知道最佳服用时间是早晨还是晚上？最好将每日剂量分两次服用，并注意适量饮水。

成分: 水飞蓟籽

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"普通成年人的参考摄入量

(8.400 kJ / 2.000 kcal).