• Co přesně je Ashwagandha?
• Proti jakým nemocem může Ashwagandha bojovat?

„Královna“ ájurvédy, nazývaná Ashwagandha, se v Indii používá jako přírodní medicína již tisíce let. K nám se dostala teprve relativně nedávno a již vzbudila velký zájem. Nemělo by však překvapit, že indický ženšen má řadu pozitivních vlastností pro tělo. Stojí za to tuto exotickou rostlinu trochu lépe poznat a zjistit, zda by nemohla být perfektním doplňkem vaší stravy.

Co přesně je Ashwagandha?

Ashwagandha je známá i pod jinými názvy – Withania somnifera, zimní třešeň nebo Samm al Ferakh. Kořen rostliny se používá především k výrobě doplňků stravy a pěstuje se hlavně v Indii, Číně, Africe a některých regionech Evropy. Vlastnosti indického ženšenu jsou dlouhodobě ceněny. V ájurvédské medicíně Ashwagandha podporuje léčbu artritidy, tuberkulózy, astmatu, bolestí zad, poruch spánku a chronických onemocnění jater. Její účinnost potvrzují četné studie, které prokázaly přítomnost mnoha pro tělo prospěšných sloučenin. Například glykowitanolidy obsažené v kořeni podporují obranyschopnost těla.

Proti jakým nemocem může Ashwagandha bojovat?

Indický ženšen podporuje tělo v mnoha oblastech. Má pozitivní vliv na fyzickou i duševní kondici. Při problémech s koncentrací může být Ashwagandha užitečná. Navíc zlepšuje paměť, odstraňuje stres a posiluje tělo. Za tyto vlastnosti pravděpodobně odpovídají glykowitanolidy.

Deprese jsou jen špičkou ledovce. Indičtí vědci tvrdí, že Ashwagandha má pozitivní účinky u pacientů se schizofrenií. Tito pacienti často bojují s metabolickým syndromem, který vzniká užíváním antipsychotik. Ashwagandha zmírňuje příznaky tohoto syndromu. Úlevu mohou v indickém ženšenu najít i pacienti s bipolární afektivní poruchou, úzkostí a neurozou.

Ačkoliv byly dosud provedeny pouze předběžné studie, vzbuzují velkou naději. Z toho vyplývá, co je uvedeno v úvodu – withanolidy mohou přispívat k potlačení růstu různých druhů rakoviny, například prsu, tlustého střeva, slinivky břišní nebo plic. Neútočí přitom na zdravé buňky.

Stojí za zmínku také, že Ashwagandha má vlastnosti, které chrání játra před poškozením toxickými látkami. Na druhé straně neuroprotektivní a protizánětlivé účinky chrání chrupavky před poškozením při osteoartróze. Zajímavé jsou i vlastnosti, které posilují imunitu těla.

Ukázalo se, že bylinná léčba založená na nápoji obsahujícím Ashwagandhu zvyšuje aktivitu přirozených zabíječských buněk, tzv. Natural Killer nebo NK buněk. Lidé, kteří často onemocněli nachlazením a měli nízkou NK aktivitu, posílili svůj organismus. Proto se Ashwagandha doporučuje zejména na podzim a v zimě, kdy jsme více vystaveni nachlazením.

Withania somnifera má dnes již řadu vlastností, které velmi dobře působí na tělo. Léčí, imunizuje, odstraňuje stres. Výzkum této rostliny však ještě není ukončen a pravděpodobně v Ashwagandze dřímá mnoho dalších prospěšných vlastností.