• čistí
• Heřmánek
• lípa extrakt
• kopřiva

Začátkem října jsme psali o tom, jak pečovat o imunitu těla. Tehdy jsme se zaměřili na identifikaci oblastí naší činnosti, kterým by měla být věnována zvláštní pozornost. Zmínili jsme tedy, jak důležitou roli hrají jídlo, nápoje a odpočinek při podpoře imunitního systému. Dnes se však pokusíme toto téma zúžit a podíváme se na konkrétní produkty, přesněji řečeno – na ty přírodního původu.

Léčivé účinky bylin jsou známy po staletí a některé z těchto bylin jsou dokonce základní součástí domácí lékárničky. Jejich výhody lze vyjmenovat donekonečna a zahrnují mimo jiné skutečnost, že byliny jsou široce dostupné a zcela přírodní. Na podzim se vyplatí zaměřit na ty, které zlepšují naši imunitu a pomáhají v boji proti infekcím. Zde je krátký přehled rostlin a rostlinných produktů, na které byste si v tomto období rozhodně měli vzpomenout.

čistí

Cistus je dostupný téměř v každém obchodě a najdete ho i zde. Umožňuje odstranit toxiny z těla, což výrazně zlepšuje naši imunitu. Je jisté, že zdravé a silné tělo snáze zvládne útok různých druhů bakterií a virů. Cistus lze používat v různých variantách, i když se nejčastěji užívá ve formě aromatického čaje. V našem obchodě najdete kromě čajů také cistový sirup a sušený cistový sirup.

Heřmánek

Heřmánkový nálev je jednou z nejoblíbenějších metod, jak zlepšit funkci imunitního systému. Tato rostlina však má řadu dalších vlastností, které jsou rozhodně prospěšné jak pro dospělé, tak pro děti. Heřmánek má uklidňující účinek – pomáhá snižovat stres, usnadňuje relaxaci a odpočinek a také podporuje boj s nedostatkem spánku. Pokud tedy chceme nejen zvýšit úroveň naší imunity, ale také si užít klidný spánek, vyplatí se zvážit heřmánkové inhalace.

lípa extrakt

Extrakt z lípy se používá především při nachlazení, horečce a infekcích dýchacích cest. Podporuje boj proti bakteriím, čistí tělo od toxinů a usnadňuje dýchání. Zároveň je nepochybně chutný a aromatický, proto by měl chutnat i dětem. Proto bychom měli právě na podzim častěji sahat po lipovém čaji – ale pamatujte na zásadu, že vše je dobré, ale jen v rozumném množství.

kopřiva

Kopřiva je rostlina velmi bohatá na různé druhy vitamínů a stopových prvků, díky čemuž poskytuje našemu tělu účinnou ochranu a podporu. V kopřivě jsou mimo jiné vitamíny B , C a K, stejně jako minerály jako fosfor, hořčík a draslík. Kdy se tedy vyplatí sáhnout po kopřivě? Když onemocníme, cítíme se slabí a trpíme nedostatkem energie. Tato rostlina nám rozhodně dodá sílu!

Podzim nás nešetří. Čím dál chladnější vzduch, silný vítr a padající déšť nás mohou výrazně oslabit a vystavit tak bakteriím a virům. Postavme se jim, aniž bychom sahali po nezdravých chemických přípravcích – vyzkoušejme přírodní způsoby, které jsou ceněny odjakživa. Pamatujme však, že jejich účinek by měl být preventivní – pokud zjistíme, že se náš stav zhoršuje, je nutné vyhledat odborného lékaře.