• Kostplanen er specielt tilpasset dig
• Nemmere kontrol eller vægttab
• Besparelser
• Mere tid til dig
• Spis sundere hver dag
• Mangfoldighed

Jeg tror, vi alle kender den følelse: Vi kommer hjem efter en hård arbejdsdag, vi har virkelig ikke energi til noget som helst, og så viser det sig, at der ikke er aftensmad. Og så begynder det: hektisk gennemrodning af køleskab og skabe, desperate forsøg på at sammensætte en fuldgyldig (eller i det mindste nogenlunde sund) ret ud af de fundne ingredienser, den næsten uundgåelige utilfredshed...

Det er ikke så slemt, hvis vi ikke har fastsatte madmål og faktisk nøjes med det, vi kan finde i køkkenet i en nødsituation: men hvad nu, hvis vi er på en elimineringsdiæt, gerne vil tabe et par kilo, forsøger at spore en fødevareallergi, eller har du ellers en plan som "Jeg begynder endelig at spise sundt"? "Planlægning" er her nøgleordet: Hvad vi har brug for i en sådan situation, er en professionel ernæringsplanlægning og en omhyggeligt udarbejdet kostplan. Hvorfor er det værd at have? Her er 6 grunde!

1. Diæten bliver specielt udviklet til dig

En ernæringsekspert vil interviewe dig og udvikle en diæt, der ikke kun opfylder dine ernæringsbehov, men også dine præferencer (f.eks. veganisme, glutenfri kost) eller endda dine smagspræferencer (kan du ikke lide tomater? Intet problem!). På den måde får du altid velsmagende måltider, der passer til dine krav.

2. Nemmer at kontrollere eller tabe sig

Professionel diætplanlægning er ikke det samme som de "dieter", der cirkulerer på internettet, hvor man drastisk reducerer kalorier eller spiser grøntsagssuppe hele ugen. Dette er afbalancerede, appetitlige måltider, der er lavet med hensyn til det sunde kalorieunderskud, du har brug for for at tabe dig uden at sulte.

3. Besparelser

Hvis en professionelt udarbejdet kostplan virker som en unødvendig udgift, så tænk på alle de penge, du sparer ved at undgå restaurantbesøg, når du igen ikke har kræfter eller lyst til at tænke over, hvad du skal lave derhjemme. Ved at undgå hyppig spisning kan du bogstaveligt talt spare hundredevis af zloty hver måned!

4. Mere tid til dig

Det kan være hyggeligt at bladre i kogebøger og kulinariske blogs, men hvis vi ikke har tid eller lyst, bliver det en kedelig pligt. Du kan springe dette trin over ved at lade en professionel lave din menu!

5. Sundere mad hver dag

En professionelt designet kost sparker dig ikke kun tid og penge, men gør det også lettere for dig at bekræfte dine sunde valg. Ved at tilberede planlagte måltider lærer du, hvilke produkter der er gavnlige for dit helbred og din figur, og hvilke du bedre kan undgå.

6. Variation

Når vi skal planlægge vores måltider selv hver dag, falder vi som regel ind i en rutine: Vi begynder at spise det samme igen og igen, fordi vi mangler energi og inspiration til at finde på noget originalt. Takket være menuen udarbejdet af en ernæringsekspert forsvinder problemet med madmonotoni: Retterne vælges på grund af deres variation, hvilket garanterer, at kroppen får et komplet sæt næringsstoffer, samtidig med at der ikke opstår kedsomhed.