• Hvordan virker te til immunitet, og hvornår bruges det?
• Urtete til et barn – hvilke ingredienser man bedst vælger

Efterår og vinter er årstider med svækket immunitet, modtagelighed for vira og hyppige infektioner. På dette tidspunkt er det værd at være særlig opmærksom på at styrke immuniteten – især hos de yngste.

Da det i denne årstid er lidt sværere at få frisk grøntsager og frugt (især lokale), er det værd at inkludere sundhedsinfusioner i din daglige kostplan. Frugt-te til børn, rig på naturlige ingredienser, er en fantastisk måde at give børn en portion stoffer, der hjælper med effektivt at styrke immuniteten.

Hvordan virker te til immunitet og hvornår bruges det?

Det skal bemærkes fra starten, at opbygning af modstandskraft kræver tid og regelmæssighed. Uanset om det er kosttilskud eller naturlige løsninger som urteinfusioner, er det værd at give kroppen tid til at optage værdifulde stoffer. Af denne grund bør immunstyrkende urte-teer bruges hele året rundt. På den måde har barnet, kombineret med en varieret kost og motion, en meget bedre chance for at undgå sæsonbestemte infektioner.

Børnete, der er rig på vitaminerne C, E, A og antioxidanter, bør serveres regelmæssigt, mindst en gang dagligt. I dette tilfælde gælder det gamle ordsprog klart: Forebyggelse er bedre end helbredelse.

Der er ingen strenge doseringsbegrænsninger for følsomme, plantebaserede præparater. Teer, der er skabt til de mindste, kan serveres fra de første leve måneder. Det er dog værd at være opmærksom på, at teen ikke indeholder uønskede ingredienser. Det bør huskes, at mange urter ikke bør gives til børn, selvom de er flere år gamle. Den bedste måde at sikre, at vi kan give vores barn en bestemt te, er at konsultere en specialist individuelt.

Immunitetsteen kan serveres til eller mellem måltiderne. En kop varm drik kan varieres med lidt honning eller hjemmelavet frugtsirup.

Urtete til et barn – hvilke ingredienser man bedst vælger

En immunstyrkende te til et barn bør indeholde ingredienser rige på vitaminer og antioxidanter, såsom: hyben, aronia, solbær, havtorn eller acerola, som er populære tilføjelser til frugt- og urteteer. Samtidig er det disse ingredienser, der giver teen en klar farve og en behagelig aroma, hvilket helt sikkert vil give barnet ekstra mod.

Disse ingredienser værdsættes især for deres høje indhold af C-vitamin, som er en naturlig antioxidant. Dets virkning omfatter beskyttelse af proteiner mod virkningerne af oxidativ stress, styrkelse af knogler, brusk, blodkarsvægge og tandkød. Samtidig forbedrer C-vitamin også optagelsen af jern, hvilket igen fører til, at hele kroppen – inklusive immunsystemet – fungerer korrekt.

For at urtete gradvist kan styrke børns immunitet, er det værd at lede efter blandinger, der indeholder tørret: Cistrose, kamille og mynte, som bidrager til at opretholde en korrekt funktion af fordøjelsessystemet. På den måde kan kroppen opbygge en mangfoldig tarmflora, som danner grundlaget for at styrke immuniteten.

Hvad skal man undgå, når man vælger te til et barn? Undgå først og fremmest ingredienser som sukker, syntetiske aromaer og farvestoffer. Mange producenter er klar over, at et barn lettere fristes af en sødet drik end af bryggede urter. Jo tidligere børn lærer at sætte pris på den naturlige smag af urte- og frugtteer, desto mere sandsynligt er det, at de senere vil være villige til at bruge dem.