• Hvilken anden rolle spiller silicium i vores krop?
• Det støtter hår og led og bekæmper akne. Men silicium har en bredere anvendelse
• Hvilke fødevarer er rige på silicium?

Det mest almindelige grundstof på Jorden er ilt, efterfulgt af silicium. Alle silikater og alumosilikater udgør de fleste af de bjergarter, som Jordens skorpe består af. Også fornavnet, det ydre lag af SiAl-kuglen, stammer fra silicium, i dag kaldes det granitskiktet. Det viser sig, at silicium ud over sin udbredte forekomst over hele verden også er meget udbredt i kosmetik og har en række sundhedsfremmende egenskaber.

Siliciums særlige egenskaber viser sig ved, at det forebygger overdreven hårtab og neglebrud. Det reducerer også risikoen for opståen og udvikling af osteoartikulære sygdomme samt åreforkalkning.

Hvilken anden rolle spiller Silicium  i vores krop?

Mineralet silicium findes i størst mængde i binyrerne, hypofysen, thymuskirtlen samt i lunger, blod og muskler. I vores krop findes omkring 7 g silicium. Husk, at mængden af dette element i vores krop falder med alderen. Derfor er det berettiget at supplere med silicium.

Det støtter hår og led og bekæmper akne. Men silicium har en bredere anvendelse

Den rette mængde silicium i kroppen er ansvarlig for den rette tilstand af hår og negle. Siliciums egenskaber gør det også muligt at støtte kampen mod inflammatoriske hudsygdomme, rosacea eller almindelig akne. Det er også ansvarligt for at fremskynde regenereringen af epidermis, da det er involveret i syntesen af kollagen, elastin og hyaluronsyre. De nævnte ingredienser er de vigtigste elementer, der genopbygger huden.

Silicium har også en væsentlig indflydelse på dannelsen af bindevæv, brusk- og knoglestrukturer. Derfor anbefales indtagelse af silicium, især når vi kommer os efter en knogleoperation. Silicium er også ansvarligt for blodkarrenes elasticitet og gennemtrængelighed, derfor anbefales det som forebyggelse mod åreforkalkning. Derudover hæmmer silicium aflejring af åreforkalkningsplak i blodkarrenes vægge.

Silicium påvirker tydeligt kroppens afgiftning. Dette skyldes, at det understøtter fjernelsen af aflejringer. Det anbefales også at bruge silicium til:

• Forbedring af nyrernes sekretoriske funktion,
• Bekæmpelse af betændelser,
• Luftvejssygdomme, inkl. bronkial astma.

Hvilke fødevarer er rige på silicium?

Silicium mangel kan være årsagen til dårlig tilstand af hår, negle eller hud. Som følge heraf kan spidserne på håret flosse, falde ud eller knække, neglene bliver skrøbelige, og huden ældes hurtigere. Det er derfor værd at sikre, at vores krop får den rette dosis silicium. Selvom silicium oftest findes i:

• Markknarren,
• Medbeboer,
• Knæler.,
• Sand-Segge.

Også fuldkornsbrød, klid, frugtskaller, hvidløg og purløg indeholder silicium. Også i kildevand findes store mængder silicium. Det kan også betale sig at bruge færdige kosttilskud.