• Peeling er uundværlig
• Beskyt dig mod solen
• Fugtgiv, fugtgiv, fugtgiv
• Solbrændthed – ja, solbadning – nej
• Make-up? Kun (eller for det meste) minimal

Sommeren er ikke en let tid for vores hud: Dræbende varme, uudholdelig høj luftfugtighed og luftforurening er blot nogle af de faktorer, der påvirker den negativt.

Hvordan bevarer man en strålende, ren teint og sund hud? Giv dem bare lidt opmærksomhed, og de vil helt sikkert takke dig smukt! Vi har samlet et par tips til dig, så du kan få smuk hud denne sæson.

1. Peeling er uundværlig

Afskalning af døde hudceller er en af de vigtigste regler for hudpleje. Epidermisceller dør konstant – og hvis de ikke fjernes, ser huden grå og træt ud, uanset hvor intensivt fugtighedslotionen bruges. Du kan bruge en billig, naturlig peeling til at eksfoliere din kropshud (kaffebønner med lidt olie er perfekte!). Ansigtshuden kræver mildere kemiske peelinger, der indeholder syrer og enzymer, som gradvist fjerner døde hudceller.

2. Beskyt dig  mod solen

Både mekanisk beskyttelse og kemisk beskyttelse er nødvendige (sørg for en hat og let, men huddækkende tøj – og undgå længerevarende sollys på varme dage. Husk kosmetisk støtte i form af cremer med høj solbeskyttelsesfaktor. For effektivt at beskytte dit ansigt og resten af huden mod solen har du brug for en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30, der giver bred beskyttelse – UVA og UVB. Når du er i solen, påfør solcreme igen hver anden time – og også efter hvert bad.

3. Fugtgiv, fugtgiv, fugtgiv

Både indendørs og udendørs! Prøv at drikke meget mere end de sædvanlige 8 glas vand om dagen (når varmen bliver uudholdelig, kan det ikke skade at fordoble denne mængde). Brug også fugtgivende cremer og lotioner, både til ansigt og krop. Cremerne behøver ikke at være fede for at være effektive. Påfør dem dog altid lige efter du har vasket dit ansigt eller forladt bruseren – lad ikke din hud tørre ud!

4. Solbrændthed – ja, solbadning – nej

Der er få ting, der er så skadelige for huden som solbrændthed. Seriøst! Gylden hud ser smuk ud, men lad dig ikke narre: Denne forførende farve er et tegn på, at vores naturlige barriere er beskadiget. Og det er skader, der ophobes over tid og fører til for tidlig hudaldring, rynker, tørhed – og i de mest alvorlige (men ikke sjældne) tilfælde – også til melanomer. Hvis du vil give din hud en smuk glød, så brug en selvbruner eller bronzer – og sig farvel til solarium og solarier!

5. Makeup? Kun (eller for det meste) minimal

Makeup-præferencer er en individuel sag, men én ting er objektiv: Når temperaturen stiger, smelter selv den mest omhyggelige makeup bare væk…. Det er en effekt, som kun de bedste makeup-fixeringsprodukter kan håndtere, og selv de lykkes ikke altid.

Derfor er det bedst at erstatte primeren med en let BB-creme, undgå kraftig øjenmakeup (selvom lidt vandfast mascara ikke skader!) og altid huske at pudre dit ansigt grundigt, f.eks. med naturligt ris- eller bambuspulver. Det er værd at vælge farvede kosmetikprodukter med UV-filter, men husk, at de alene ikke giver tilstrækkelig beskyttelse – brug af pudder eller foundation med filter fritager dig ikke for nødvendigheden af at påføre en creme med høj solbeskyttelsesfaktor!