सामग्री

• जापानी गिंक्गो - गुण
• जापानी गिंक्गो - अभियान
• गिंको टिंचर - कैसे बनाएं
• गिंको बिलोबा - विरोधाभास
• गिंको बिलोबा और मधुमेह

बिलोबा (गिंकगो बिलोबा) वास्तव में चीन में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है और यह मूल रूप से चीनी गिंक्गो है, और इसका सामान्य नाम जापानी गिंक्गो पोलैंड में इसलिए अपनाया गया क्योंकि यह पेड़ पहली बार जापान से यूरोप आया था। जापानी लोग गिंक्गो के स्वास्थ्यवर्धक गुणों की बहुत जल्दी से कद्र करते आए हैं और सदियों से इसे महलों और मंदिरों के पास लगाते हैं। जापानी और चीनी दोनों के लिए यह पेड़ सजावटी और औषधीय पौधा माना जाता है और यहां तक कि इसे एक जादुई पौधा भी माना जाता है जो आग से सुरक्षा करता है। दूसरी ओर, इसके भुने हुए बीज एक सच्ची व्यंजन माने जाते हैं। गिंक्गो बिलोबा एक दीर्घायु पेड़ है, जो 4,000 साल तक जीवित रह सकता है। आज सबसे पुराने अवशेष और स्थानीय प्रजातियां दक्षिण-पूर्वी चीन में पाई जाती हैं, और कई पेड़ 3,400 साल पुराने और 40 मीटर ऊंचे हैं। चीन और जापान दोनों में इसे दीर्घायुता प्रदान करने वाला पौधा माना जाता है। देखते हैं इसमें कितनी सच्चाई है।

जापानी गिंक्गो - गुण

गिंक्गो पत्ते _ बिलोबा में कई दर्जन सक्रिय पदार्थ होते हैं जिनमें स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इनमें से कुछ हैं:

• Quercetin,
• टर्पेन्स - बिलोबेलाइड और गिंक्गोलाइड,
• फेनोलिक एसिड,
• फ्लावोनोइड,
• विटामिन C और E,
• फाइटोस्टेरोल,
• सेलेन,
• कैरोटिन,
• कैंफर तेल,

जापानी गिंक्गो - अभियान

उपरोक्त उल्लेखित सामग्री गिंक्गो बिलोबा बनाती हैं:

• परिसंचरण तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे पूरे शरीर को बेहतर ऑक्सीजन मिलती है - यह मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है,
• थकान दूर करने में मदद करता है,
• स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, विशेष रूप से बुजुर्गों या डिमेंशिया के लक्षण वाले लोगों को सलाह दी जाती है,
• उचित कोलेस्ट्रॉल स्तर बनाए रखने में मदद करता है,
• रक्तचाप को कम करने में मदद करता है,
• चक्कर आने की स्थिति में संतुलन महसूस करने में मदद करता है, साथ ही आंखों के सामने "हल्के धब्बे" की भावना को दूर करता है।

गिंको बिलोबा, जो इस पौधे के पत्तों के अर्क के साथ टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, उन लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए जो मानसिक कार्य, स्मृति और सामान्य कल्याण को मजबूत करना चाहते हैं, साथ ही उन लोगों द्वारा जो परिसंचरण विकारों से पीड़ित हैं, विशेष रूप से अंगों में, जो लगातार ठंडे पैरों के साथ महसूस होता है। गिंको चाय, अर्क या टिंचर के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है।

गिंको टिंचर - कैसे बनाएं

गिंको टिंचर बनाने के लिए, आपको तैयार सूखे गिंको खरीदने चाहिए या यदि आपके आस-पास (सड़क से दूर बेहतर) गिंको बिलोबा उगता है तो पत्तियां स्वयं इकट्ठा करनी चाहिए। सबसे अच्छा है कि आप वे पत्तियां इकट्ठा करें जो पीली होने लगती हैं या पूरी तरह पीली हो गई हों। पत्तियां या बारीक कटी हुई सूखी पत्तियां एक बंद कंटेनर, बेहतर ग्लास में डालने के लिए पर्याप्त होती हैं। पूरा ग्लास, जो काफी कसकर भरा हो, शराब से भरना चाहिए। जब मिश्रण कुछ समय बाद तैयार हो जाए, तो आप इसे पानी से पतला कर सकते हैं। बंद ग्लास को अंधेरे स्थान पर रखना चाहिए और लगभग 3 महीने तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि मिश्रण पीला न हो जाए। छाना हुआ और पानी से पतला किया गया टिंचर सेवन के लिए तैयार होता है। सोने से पहले एक चम्मच टिंचर कैपिलरी को फैलाने में मदद करता है, जिससे ठंडे पैरों की भावना दूर हो जाती है।

गिंको बिलोबा - विरोधाभास

गिंको अर्क वाले आहार अनुपूरक उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किए जाने चाहिए जो थ्रोम्बोसाइट एग्रीगेशन अवरोधक और रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं। गिंको अर्क अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए यदि आप नियमित रूप से दवाएं ले रहे हैं, तो गिंको बिलोबा सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

गिंको बिलोबा और मधुमेह

सिंसिनाटी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने चूहों पर अध्ययन किया, जिससे पता चला कि गिंको बिलोबा टाइप-2 मधुमेह से लड़ने में सहायक हो सकता है। मधुमेही चूहों में पाया गया कि दिया गया गिंको उन अग्न्याशय कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है जो इंसुलिन स्राव के लिए जिम्मेदार हैं और इसका पुनर्योजी प्रभाव होता है।