एक स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाई जाए और निराश न हों? पोषण में पारेतो सिद्धांत
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पिछले कुछ वर्षों में "फिट रहना" और एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली अपनाना बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह एक ओर एक बहुत सकारात्मक प्रवृत्ति है, वहीं दूसरी ओर कई लोग इस विषय में "सब या कुछ नहीं" के...
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अस्वस्थ आहार बहुत लोकप्रिय थे
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सैद्धांतिक रूप से, हमें "डाइट" शब्द को केवल एक निश्चित अवधि के लिए आहार पद्धति के रूप में नहीं समझना चाहिए। इस संदर्भ में हम सबसे अधिक वजन कम करने वाली डाइट्स के बारे में सुनते हैं। लेकिन...
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मैं स्वस्थ आहार कहाँ से शुरू करूँ?
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एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आसान काम नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है स्वस्थ आहार। शुरुआत में समय, प्रतिबद्धता और प्रेरणा की आवश्यकता होती है। बुरी आदतें एक शॉर्टकट होती हैं, जो आमतौर पर बहुत आसान...
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बैलास्टस्टोफ़े: एक स्वस्थ आहार का एक आवश्यक घटक
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निश्चित रूप से आपने सुना होगा कि जितना संभव हो सके उतना अधिक फाइबर लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। शायद आपने फाइबर युक्त आहार के लाभों के बारे में पढ़ा होगा या यहां तक कि फाइबर युक्त...
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