• एडैप्टोजेन्स हमारे शरीर पर कैसे काम करते हैं?
• वे कारक जो शरीर के असंतुलन को प्रभावित करते हैं
• एडाप्टोजेन के कौन-कौन से प्रकार होते हैं?
• एडाप्टोजेन का उपयोग किसे सलाह दी जाती है?
• क्या एडाप्टोजेन के उपयोग के लिए निषेधात्मक स्थितियां हैं?

एडैप्टोजेन्स वे पौधे हैं जिनकी विशेषता मानव शरीर को सुदृढ़ करना है, जिसका अर्थ है कि वे तनाव के हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों को कम करते हैं। एडैप्टोजेन्स सदियों से प्राकृतिक और लोक चिकित्सा में उपयोग किए जा रहे हैं, लेकिन उनका प्रभाव हाल ही में वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा प्रमाणित हुआ है। नवीनतम शोध के अनुसार, एडैप्टोजेन्स विषहीन पौधे हैं जो हमारे शरीर और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उनकी सबसे मूल्यवान विशेषता तनाव कारकों के शरीर पर प्रभाव को कम करने में सहायता करना और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में कार्य करने के लिए अनुकूलन में मदद करना है।

एडैप्टोजेन्स हमारे शरीर पर कैसे काम करते हैं?

एडैप्टोजेन्स मुख्य रूप से शरीर के कार्यों को नियंत्रित करते हैं और सामान्य शारीरिक तंत्रों को पुनर्स्थापित करते हैं, जिससे रोग, तनाव, थकान या अवसाद की प्रवृत्तियों के खिलाफ प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। ये पदार्थ मस्तिष्क के कार्य में सुधार पर भी प्रभाव डालते हैं, विशेष रूप से स्मृति, एकाग्रता, याददाश्त और सीखने की क्षमता पर। सरल शब्दों में, एडैप्टोजेन्स लेने से हम अधिक शांत, संयमित होते हैं और निर्णय लेने में आसानी होती है। एडैप्टोजेन्स का यकृत कोशिकाओं पर भी एंटीऑक्सिडेंट और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों को निष्प्रभावी करने की प्रक्रिया के दौरान निम्नलिखित सामान्य होते हैं:

• हार्मोनल अर्थव्यवस्था,
• चयापचय,
• एंजाइम संबंधी प्रतिक्रियाएं,
• कोशिका श्वसन,

वे कारक जो शरीर के असंतुलन को प्रभावित करते हैं

हमारा शरीर लगातार तनाव के संपर्क में रहता है। तनाव उत्प्रेरक उदाहरण के लिए हैं:

• चुनौतीपूर्ण जीवनशैली,
• वायु प्रदूषण,
• अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थ,
• शारीरिक गतिविधि की कमी,
• बार-बार होने वाले संक्रमण
• नींद की समस्याएं।

ये कारक हमारे प्राकृतिक आंतरिक संतुलन, जिसे होमियोस्टेसिस कहा जाता है, को बहुत प्रभावित करते हैं। यद्यपि हमारा शरीर लगातार इस संतुलन को बनाए रखने और हमारे आस-पास के पर्यावरण में बदलावों के अनुसार खुद को अनुकूलित करने का प्रयास करता है, उसकी प्राकृतिक क्षमताएं इस मामले में सीमित हैं। तब एडाप्टोजन मदद कर सकते हैं, मानव शरीर की अनुकूलन क्षमता बढ़ाकर और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाकर।

एडाप्टोजेन के कौन-कौन से प्रकार होते हैं?

किसी विशेष पौधे को प्राकृतिक एडाप्टोजन माना जा सकता है यदि वह कुछ शर्तें पूरी करता है, जिनमें यह शामिल है कि उसका पर्यावरण और मानव शरीर पर कोई विषाक्त प्रभाव न हो या वह हमारे शरीर और मन पर सामान्यीकरण प्रभाव डालता हो। कई एडाप्टोजन हैं जो शरीर को उसकी प्राकृतिक संतुलन की ओर लौटने के लिए प्रेरित करते हैं। हमारी व्यक्तिगत समस्याओं के आधार पर, हम एक ऐसा एडाप्टोजन चुन सकते हैं जो हमारी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप हो - क्या यह नींद की समस्याएं हैं या हमें तनावपूर्ण जीवनशैली में सहायता की आवश्यकता है? यहाँ सबसे मूल्यवान और अच्छी तरह से शोधित एडाप्टरों की सूची है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और चिंता या भय विकारों को कम करने पर, नियमित उपयोग तनाव की भावना के लिए जिम्मेदार कोर्टिसोल स्तर को कम करने में मदद करता है,
• जिनसेंग - पूरी तरह से परीक्षण किया गया, सही शारीरिक स्थिति को पुनर्स्थापित करने में मदद करता है और शरीर और मन की तनाव के प्रति सहनशीलता भी बढ़ाता है,
• एस्ट्रागालस - चीनी चिकित्सा में बहुत लोकप्रिय, यह कोशिकाओं को तनाव और मुक्त कणों से बचाता है,
• एल्युथेरोकोकस प्रिकल्ली को साइबेरियाई जिनसेंग भी कहा जाता है, इस पौधे का अर्क शरीर की प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति सहनशीलता बढ़ाने में मदद करता है, सीखने और स्मृति प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और अवसाद तथा चिंता को भी कम करता है।
• शिज़ान्ड्रा चिनेंसिस एक पौधा है, जो अपने उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण अक्सर एंटी-एजिंग और एंटी-एथेरोस्क्लेरोसिस उत्पादों में उपयोग किया जाता है। यह मानसिक और शारीरिक थकान, रक्ताल्पता और अवसाद संबंधी विकारों में विशेष रूप से उपयोगी है,
• बेरग्रोडिओला - जिसे गोल्डवुर्ज भी कहा जाता है, एक अत्यंत शक्तिशाली एडाप्टोजन है, जो सामान्य कार्य और स्थिति को सुधारने में मदद करता है,
• माका - जिसे पेरू का काली मिर्च भी कहा जाता है, तनाव कारकों से लड़ने में मदद करता है, और हार्मोन संतुलन को भी नियंत्रित करता है,
• एशियाई तुलसी - अन्यथा तुलसी को इसके एंटी-एजिंग गुणों और तनाव व थकान की भावना को कम करने की क्षमता के लिए सराहा जाता है,
• गोटू कोला - या एशियाई जलकुंडल, तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के कार्य में सुधार करता है, स्मृति, सोच प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और अवसाद को कम करता है। यह अल्जाइमर रोग से जूझ रहे लोगों में उत्तेजक प्रभाव डालता है। इसका उपयोग पाचन तंत्र की बीमारियों, उच्च रक्तचाप और हृदय-परिसंचरण प्रणाली की अन्य कार्यात्मक विकारों के साथ-साथ सोरायसिस, एक्जिमा, अल्सर या धीमे ठीक होने वाले घावों जैसी त्वचा की बीमारियों में किया जाता है,
• स्मूद लिकोरिस और चाइनीज लिकोरिस - दोनों पौधों में ग्लिसिरिज़िन होता है, जो तनाव के प्रति सहनशीलता बढ़ाने में मदद करता है। लिकोरिस की जड़ यकृत के सुचारू कार्य में सहायता करती है, इसकी पुनर्जनन क्षमता बढ़ाती है, साथ ही इसमें सूजनरोधी, एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं,
• ब्राह्मी या बाकोपा मोनिएरी एक पौधा है जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता, एकाग्रता और स्मृति को सुधारने में मदद करता है। इसे अल्जाइमर, ADHD, पार्किंसंस और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से पीड़ित लोगों को सलाह दी जाती है, ब्राह्मी में मजबूत विषहरण प्रभाव होता है।

एडाप्टोजेन का उपयोग किसे सलाह दी जाती है?

विशेष रूप से बढ़े हुए तनाव के समय एडाप्टोजेन का उपयोग करना लाभकारी होता है। इन्हें शरीर को प्राकृतिक रूप से मजबूत करने, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, मुक्त कणों और रोगजनक प्रक्रियाओं के हानिकारक प्रभावों को सीमित करने के लिए प्रोफिलैक्टिक रूप से भी उपयोग किया जा सकता है। एडाप्टोजेन गुणों वाली दवाएं बूंदों, टैबलेट, कैप्सूल, चाय और अर्क के रूप में उपलब्ध हैं।

क्या एडाप्टोजेन के उपयोग के लिए निषेधात्मक स्थितियां हैं?

एडाप्टोजेन शरीर द्वारा अच्छी तरह सहन किए जाते हैं, लेकिन किसी भी दवा की तरह, कुछ पौधों के प्रति अतिसंवेदनशीलता के कारण प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं: जैसे कि पाचन तंत्र से संबंधित। एडाप्टोजेन के उपयोग के लिए निषेधात्मक स्थितियां:

• गर्भावस्था और स्तनपान काल मौजूद हैं,
• और उच्च रक्तचाप में एलेउथेरोकोक्कस का उपयोग करें,
• बच्चों द्वारा एडाप्टोजेन के उपयोग के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
• एंटीडिप्रेसेंट, एनेस्थेटिक्स, शांतिदायक, एंग्जायोलिटिक्स, मस्तिष्कीय परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाओं के उपयोग के मामले में डॉक्टर से परामर्श करें।

एडाप्टोजेन मानव तंत्रिका तंत्र के सुचारू संचालन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनमें शांतिदायक और अवसादरोधी प्रभाव होते हैं, ये तनाव सहनशीलता बढ़ाते हैं, थकान की भावना को कम करते हैं और न्यूरॉनों को क्षति से बचाते हैं, साथ ही ये प्राकृतिक स्रोतों से बने सुरक्षित उत्पाद हैं।