घर पर अरोमाथेरेपी – इस विधि के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

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हमारी गंध इंद्रिय तीव्र और अत्यंत महत्वपूर्ण है। मनुष्य इसे जन्म के तुरंत बाद अनजाने में उपयोग करता है – गंध नवजात शिशु को उसकी माँ को पहचानने में मदद करती है और चूसने की प्रतिक्रिया को उत्प्रेरित...
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हम कैलोरी को कैसे नियंत्रित करते हैं या कैलोरी की आवश्यकता कैसे गणना करें?

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एक मूलभूत प्रश्नों में से एक, जो एक पोषण विशेषज्ञ प्रस्तुत करता है , है: मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए? अधिकांश लोग जानते हैं कि हम में से हर किसी की एक विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकता होती है, अर्थात् हमें रोजाना...
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स्वास्थ्य के लिए रंग। सब्जियों और फलों के रंगों का स्वास्थ्य के लिए क्या महत्व है?

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हम अक्सर सोचते हैं कि हमें अपनी आहार योजना को संतुलित बनाने के लिए कौन-कौन से नियमों का पालन करना चाहिए, ताकि सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त हो सकें – बस अपनी सेहत को सकारात्मक रूप से...
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एक स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाई जाए और निराश न हों? पोषण में पारेतो सिद्धांत

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पिछले कुछ वर्षों में "फिट रहना" और एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली अपनाना बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह एक ओर एक बहुत सकारात्मक प्रवृत्ति है, वहीं दूसरी ओर कई लोग इस विषय में "सब या कुछ नहीं" के...
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वसा के बारे में तथ्य और मिथक। स्वस्थ आहार में कौन से वसा चुनें?

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स्वस्थ आहार या वजन कम करने में रुचि रखने वाले लोगों के बीच समय-समय पर विभिन्न प्रकार के आहार फैशन उभरते रहते हैं। कई लोग, विशेष रूप से बहुत युवा लोग, कम कैलोरी वाला आहार अपनाते हैं जो...
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दुकाने आपको आपकी खरीदारी से अधिक क्या बेचती हैं?

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टैग हर किसी की तरह। खरीदारी की सूची तैयार की जाती है, खर्च की जाने वाली राशि की गणना की जाती है और दुकान छोड़ते समय पता चलता है कि हमने योजना से कहीं अधिक खरीदा है। क्या...
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