पोषण सलाहकार व्रोक्लाव - स्थिर पैकेजिंग

पोषण विशेषज्ञ, अर्थात् एक पेशेवर जो व्यापक स्वास्थ्य संरक्षण से जुड़ा होता है, विशेष रूप से सामूहिक और व्यक्तिगत पोषण के क्षेत्र में, साथ ही स्वस्थ, संतुलित आहार के प्रचार और शिक्षा में। यह न केवल सही मेनू चुनने में मदद करता है, बल्कि सचेत पोषण और खाद्य पदार्थों के विभिन्न जीवन क्षेत्रों पर प्रभाव, जिसमें स्वास्थ्य और कल्याण शामिल हैं, के क्षेत्र में एक मूल्यवान ज्ञान स्रोत भी है।


व्रोक्लॉ में एक स्थायी पोषण विशेषज्ञ व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार आहार बनाता है और साथ ही वह व्यक्ति होता है जो स्वस्थ आहार के विभिन्न विकल्पों को समझाता है और पोषण में रुचि रखने वाले व्यक्ति की बुनियादी ऊर्जा आवश्यकता की गणना करता है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत रूप से चुना गया मेनू शरीर की संरचना, खाने की आदतों और आवश्यक गणनाओं, जैसे BMI या WHR, के उचित विश्लेषण पर आधारित हो।

बेसल मेटाबोलिज्म और ऊर्जा आवश्यकता – इन्हें जानना क्यों जरूरी है?

बेसल मेटाबोलिज्म सरल शब्दों में मानव शरीर की न्यूनतम कैलोरी आवश्यकता है, जो आवश्यक है बुनियादी जीवन प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए, जिनमें शामिल हैं: रक्त परिसंचरण, श्वसन, पाचन, कोशिका मरम्मत या शरीर के तापमान को बनाए रखना। यह व्यक्ति की आयु, वजन और कद पर निर्भर करता है।

ऊर्जा की आवश्यकता स्वयं कई कारकों पर निर्भर करती है, इसलिए इसे आसानी से अनुमानित नहीं किया जा सकता। चयापचय दर निर्धारित करने के बाद, आप पहले से ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि शरीर को वजन बनाए रखने के लिए कितनी कैलोरी की आवश्यकता है, और इसे कम या बढ़ाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए - इसके माध्यम से आप एक सही आहार चुन सकते हैं जो एक विशेष लक्ष्य के लिए अनुकूलित हो। एक स्थायी दौरे के दौरान, व्रोक्लॉ में एक पोषण विशेषज्ञ उपरोक्त मानों की गणना करता है, इससे पहले कि वह एक व्यक्तिगत मेनू शुरू करे।

संतुलित आहार और इसका मानव पर प्रभाव

एक सही आहार, जो दैनिक मेनू में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के चयन और उचित अनुपात को ध्यान में रखता है, जीवन की गुणवत्ता और समग्र कल्याण में सुधार करता है, जबकि शरीर को आवश्यक और संतुलित पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर करता है। इस प्रकार, एक स्थायी पोषण विशेषज्ञ पोषण साक्षात्कार और आवश्यक अनुसंधान विश्लेषणों के आधार पर एक विशिष्ट मेनू तैयार करते समय, पहले स्वस्थ खाने की आदतें विकसित कर सकता है, अपनी जागरूकता बढ़ा सकता है और चुने हुए शरीर के आकार के लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है।

दिन भर में हम जो भोजन लेते हैं वह हमारे दैनिक कार्य के लिए ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है। इसके अलावा, इसका हमारे कल्याण, स्वास्थ्य, त्वचा और बालों की स्थिति और यहां तक कि नींद की गुणवत्ता पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ आहार आदतों को अपनाने के बाद के चरणों में, शरीर के आकार में भी परिवर्तन दिखाई देंगे। इस स्थिति में, अपने शरीर के माप लेना, अपने वजन को नियंत्रित करना और इस प्रकार यह स्पष्ट संकेत प्राप्त करना लाभकारी होता है कि हमारे शरीर ने एक निश्चित समय के बाद चुने हुए आहार पर कैसे प्रतिक्रिया दी है। सिल्वर और गोल्ड विकल्पों में डाइट पैकेजों के साथ, ऐसे मापों को व्रोक्लॉ में एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श किया जाता है और विस्तार से चर्चा की जाती है।

पोषण विशेषज्ञ की सहायता व्रोक्लॉ - किसके लिए?

पिछले कुछ वर्षों में लोगों में पोषण के प्रति जागरूकता में स्पष्ट सुधार हुआ है। वर्तमान में उत्पादों की संरचना, उनके पोषण मूल्य और शरीर को सही मात्रा में तरल पदार्थ, आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने पर अधिक ध्यान दिया जा रहा है। यदि आप फिर भी कोई विशेष लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं या अपनी खाने की आदतों को स्वयं बदलने में असफल हो रहे हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप एक पोषण विशेषज्ञ के ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करें। ऐसा विशेषज्ञ न केवल मेनू को सावधानीपूर्वक चुनता है, बल्कि शरीर की संरचना, चयापचय या विभिन्न परीक्षणों के परिणामों के विश्लेषण के आधार पर इसे तैयार भी करता है। इन कारकों के कारण यह अधिक सुनिश्चित होता है कि पोषण विशेष रूप से शरीर की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित है।