Hol kezdjem az egészséges táplálkozást?

0 megjegyzéseket

Egészséges életmódot folytatni nem könnyű feladat. Az egyik legfontosabb elem az egészséges táplálkozás. Eleinte időre, elkötelezettségre és motivációra van szükség. A rossz szokások rövidebb útvonalat jelentenek, általában sokkal egyszerűbbek. Mégis megéri küzdeni, mert az egészségünk, szépségünk és alakunk...
Részletek megtekintése

Stressz és fogyás, vagy miért nem tudok fogyni?

0 megjegyzéseket

Az egészséges életmód érdekében gyakran sok a teendőnk. Sok munkát kell fektetnünk az étkezések megtervezésébe és elkészítésébe. Hetente több órát töltünk sportolással. Kérdezzük magunktól, miért nem fogyok, ha ennyit teszek magamért. Kiderül, hogy elfelejtjük a pihenést, amely csökkenti...
Részletek megtekintése