A szélsőségtől a másikig – a fogyás buktatóiról
0 megjegyzéseket
Az idealizált sziluettek korában, amelyek a közösségi médiában jelen vannak, egyre többen döntenek úgy, hogy elkezdenek fogyni. A felesleges kilók leadása nem rossz dolog. Azonban a folyamat megközelítése és a végrehajtás módja lehet helytelen. A népszerű fogyás nem...
Részletek megtekintése
Egészségesen táplálkozom és hízom – mely tényezők vezetnek testsúlynövekedéshez?
0 megjegyzéseket
Ebben a hónapban már írtunk azokról a kifogásokról, amelyek megnehezítik a diéta betartását. Érdemes azonban megemlíteni, hogy még ha sikerül is kitartanunk az elhatározásaink mellett, a hatások nem feltétlenül láthatók azonnal. Néha – nagy meglepetésünkre – az is...
Részletek megtekintése
Hol kezdjem az egészséges táplálkozást?
0 megjegyzéseket
Egészséges életmódot folytatni nem könnyű feladat. Az egyik legfontosabb elem az egészséges táplálkozás. Eleinte időre, elkötelezettségre és motivációra van szükség. A rossz szokások rövidebb útvonalat jelentenek, általában sokkal egyszerűbbek. Mégis megéri küzdeni, mert az egészségünk, szépségünk és alakunk...
Részletek megtekintése
Stressz és fogyás, vagy miért nem tudok fogyni?
0 megjegyzéseket
Az egészséges életmód érdekében gyakran sok a teendőnk. Sok munkát kell fektetnünk az étkezések megtervezésébe és elkészítésébe. Hetente több órát töltünk sportolással. Kérdezzük magunktól, miért nem fogyok, ha ennyit teszek magamért. Kiderül, hogy elfelejtjük a pihenést, amely csökkenti...
Részletek megtekintése