• Kézmosás
• Kézradír
• Kényeztető kézfürdő - Otthoni SPA
• Körömjavítás

A kézápolás fontos, mert testünk ezen területe nem rendelkezik faggyúmirigyekkel, amelyek természetes védőréteget képeznek faggyú formájában. A védelem nélküli bőr rendkívül ki van téve a külső hatásoknak. Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen hidratáló krémmel kenjük be a kezünket. Válasszunk olyan kozmetikumokat, amelyek nem tartalmaznak felesleges tartósítószereket, színezékeket és mesterséges illatanyagokat. Az összetevők, amelyekre érdemes figyelni egy hidratáló, regeneráló, simító és védőréteget erősítő kézkrém kiválasztásakor, a következők:

• E-vitamin,
• Ceramidok,
• Karbamid,
• Trehalóz,
• Panthenol,
• Olajok, pl. jojoba, makadámia
• Shea vaj,
• Hialuronsav.

Kézmosás

A gyakori kézmosás, bár nyilvánvalóan fontos és szükséges, hozzájárul a kéz túlzott kiszáradásához is, ezért figyeljen néhány dologra ezen tevékenység során: Használjon enyhe szappanokat, amelyek nem tartalmaznak SLES-t és SLS-t, azaz nátrium-lauril-szulfátot, mert ez az összetevő irritáló és szárító hatású. A megfagyott kezeket nem szabad forró víz alatt mosni, mert ez tovább szárítja és irritálja őket. A megmosott kezeket alaposan, gyengéd törülközővel kell megszárítani, ügyelve arra, hogy ne maradjanak nedvesek.

Kézradír

Ne feledje, hogy takarítás közben viseljen védőkesztyűt, különösen, ha tisztítószereket használ. A radírozás is a kézápolás része lesz. Teljes test radírozásakor gyakran elfelejtjük a kezünket. Pedig egyrészt ez egy nagyszerű masszázs és pihenés a fáradt, elfoglalt kezeknek, másrészt így készítjük elő a kéz bőrét a krém, szérum vagy regeneráló maszk használatára. A legegyszerűbb és kétségtelenül leghatékonyabb otthoni radír az olajos-cukros radír, amelyhez egy kis mézet is adhatunk. A durvára őrölt kávéval kombinált kókuszolaj is működik. A radír tökéletesen eltávolítja az elhalt hámsejteket, simítja és csökkenti a bőr durvaságát. Azonban kerüljük a radírozást, ha a bőr repedezett, vörös és irritált.

Kényeztető kézfürdő - Otthoni SPA

Egy kézfürdő otthoni ápoló, pihentető rituálévá válhat. Már 20 perc is elegendő egy kényeztető kézfürdőhöz. Minden, amire szüksége van, meleg víz és a választott adalék. Ez lehet például:

• Fürdő kamillával és citrommal,
• Kamillás fürdő egy kevés meleg tejjel,
• Lenmagfürdő,
• Fürödjön vitaminokban gazdag gyógynövényekben – A-, C- és E-vitaminban, például körömvirág hozzáadásával.

Körömjavítás

A körömápolás is nagyon fontos része a kézápolásnak. Állapotuk és megjelenésük fontos változásokat jelezhet a szervezetben. A körmök rendszeres ápolása nagyon fontos. Hogyan tehetjük őket erősebbé, egészségesebbé és szebbé?

• Ne feledkezzen meg a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásáról sem – elegendő folyadék nélkül a körmök törékennyé és töredezetté válnak.
• Figyeljen arra, mit eszik – étrendjének változatosnak és tápanyagokban gazdagnak kell lennie. A fontos vitaminok és ásványi anyagok hiánya károsíthatja testünk, így a körmök állapotát is. A körömlemezt elsősorban a vas és a B2-vitamin erősíti.
• Forduljon biotint tartalmazó étrend-kiegészítőhöz – ez a B-vitaminok közé tartozik, és mivel vízoldékony, a szervezet nem raktározza. A biotin nemcsak a körmökre, hanem a hajra is erősítő hatású.
• Próbálja meg korlátozni a vízzel való érintkezést, különösen a nagyon forró vízzel - a hosszú és gyakori vízbe áztatás gyengítheti és törékennyé teheti a körmöket, ezért érdemes kesztyűt viselni takarítás, fürdőszoba tisztítás vagy mosogatás közben.
• Válassza ki a megfelelő natúrkozmetikum körömlakkokat és kozmetikumokat.
• A körömlakk eltávolításakor a legjobb, ha kerüljük az acetontartalmú lemosót, mert az károsíthatja a körömlemezt.
• Ne feledkezzünk meg a körömágy ápolásáról sem, a körömápolás része a köröm körüli körömágy regenerálása is. Ehhez különféle természetes olajok különösen alkalmasak. Például a finomítatlan argánolaj – közvetlenül be lehet masszírozni a körmökbe és a körömágyba, valamint néhány percig enyhén felmelegített olajban áztatni. Ugyanezzel a módszerrel használhatunk finomítatlan málnaolajat, sőt hétköznapi repce- vagy napraforgóolajat is, amelyeket naponta használunk a konyhában, és mindkettő gazdag E-vitaminban. Ha körömgombánk van, a teafaolaj segít.

A kéz és a körmök megfelelő ápolása elengedhetetlen, ha el akarjuk kerülni a kéz túlzott szárazságát és irritációját, valamint a törékeny körmöket. Különösen a hideg napokon szükségünk van egy jó kézkrémre, amely védő hidrolipid réteget képez a bőrön. A kézkrém azonban nem minden, amit tehetünk. Tegyük a test, valamint a kéz és a körmök ápolását napi szokássá. Ne feledkezzünk meg az egészséges táplálkozásról sem, amely gazdag ásványi anyagokban, mint a kalcium, vas, szilícium, cink és magnézium, valamint az A-, E-, C- és B-vitamin csoportokban, és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásáról.