ISI

• Ashwagandha – sekilas informasi
• Ashwagandha untuk pikiran dan vitalitas
• Ashwagandha untuk sistem pencernaan
• Ginseng – pengaruh pada penyakit sistem saraf
• Ashwagandha – apakah membantu melawan kanker?
• Penggunaan lain dari Ashwagandha
• Ashwagandha – dosis dan kontraindikasi penggunaan
• Ringkasan

Ashwagandha adalah salah satu tanaman yang banyak digunakan dalam Ayurveda. Secara lebih tepat, ini adalah sistem pengobatan tradisional India yang sebagian besar berbasis produk alami. Kedua nama ini mungkin terdengar agak eksotis dan memang demikian. Namun hal ini tidak menghalangi kita untuk memanfaatkan sifatnya yang benar-benar luar biasa. Tanaman ini terutama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tidak boleh disamakan dengan obat. Karena kandungan zat aktifnya yang tinggi, tanaman ini bisa menjadi obat untuk banyak keluhan.

Ashwagandha – sekilas informasi

Ashwaganda juga dikenal sebagai Ginseng India atau Somnol. Tanaman ini termasuk dalam keluarga Solanaceae. Habitat aslinya adalah Afrika, namun kini juga ditemukan di Asia, India, dan Eropa Selatan. Sebagai komponen penting Ayurveda, tanaman ini sangat populer di India. Meskipun telah dikenal selama ribuan tahun dan sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, efektivitasnya telah lama dipertanyakan. Namun demikian, kini tanaman ini mendapatkan kehidupan kedua karena disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat saat ini. Kesibukan yang merata, stres, dan gaya hidup yang banyak duduk menciptakan tempat khusus bagi Ashwagandha. Ashwagandha adalah semak hijau sepanjang tahun, dan buah serta akarnya, yang paling sering ditemukan dalam bentuk bubuk, digunakan secara komersial.

Ashwagandha untuk pikiran dan vitalitas

Seperti yang telah disebutkan, Withania somnifera sangat cocok untuk masalah dunia modern. Dalam konteks Ayurveda, tanaman ini adalah obat yang sempurna untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan vitalitas. Dalam hal ini, efeknya mirip dengan Ginseng klasik, dan ini adalah salah satu alasan nama lain tanaman ini adalah Ginseng India. Tanaman ini meningkatkan memori dan fungsi otak. Selain itu, ia memberikan efek positif pada kondisi fisik maupun mental. Ini juga ideal untuk melawan kelelahan kronis, stres, dan kelemahan tubuh setelah sakit. Efek ini serta efek stimulasi berasal dari zat yang terkandung dalam akarnya, yaitu Glykovitanolides. Hal yang sama berlaku untuk penguatan sistem kekebalan tubuh. Ashwaganda telah menjalani banyak studi untuk mendukung kekebalan alami tubuh. Hasilnya mengejutkan. Ternyata zat-zat di dalamnya memiliki pengaruh positif pada aktivitas kelompok utama sel sistem kekebalan tubuh. Sel yang disebut pembunuh alami (natural killer) bertanggung jawab untuk menghancurkan berbagai mikroorganisme dan virus. Ini berarti Withania somnifera sangat cocok sebagai penguat kekebalan, terutama di musim gugur dan musim dingin. Perlu juga dicatat bahwa Ginseng India juga berfungsi sebagai obat untuk infertilitas pada pria. Meskipun bukan obat itu sendiri, sebagai dukungan terapi, tanaman ini bekerja dengan baik. Studi yang dilakukan di India menunjukkan bahwa tanaman ini meningkatkan jumlah dan motilitas sperma dalam air mani.

Ashwagandha untuk sistem pencernaan

Ashwaganda memiliki sifat yang sangat menarik. Tanaman ini mampu melindungi hati kita dari kerusakan akibat bahan kimia beracun. Selain itu, sangat dianjurkan untuk orang yang setiap hari terpapar logam berat. Efeknya di bidang ini mirip dengan Silymarin, yang juga memberikan perlindungan yang memadai bagi hati. Perlu juga disebutkan bahwa stres kronis dapat berkontribusi pada munculnya tukak lambung. Berkat sifatnya di bidang ini, Ashwagandha mampu melindungi kita dari hal tersebut. Di sisi lain, sifat antiinflamasi tanaman ini bermanfaat untuk penyakit radang usus.

Ginseng – pengaruh pada penyakit sistem saraf

Ketika membahas efek Ashwagandha pada sistem saraf, ada banyak hal yang bisa dikatakan. Awalnya, penggunaannya dalam pengobatan depresi perlu disebutkan. Zat yang terkandung dalam akar tanaman ini memiliki efek yang mirip dengan Imipramin, obat populer yang digunakan untuk mengobati depresi. Ini berarti Withania bisa menjadi pelengkap yang sangat efektif untuk terapi semacam itu. Informasi positif untuk pasien skizofrenia datang dari India. Para ilmuwan lokal memastikan efektivitas Ashwagandha dalam melawan sindrom metabolik yang sering menyertai penyakit ini. Sindrom ini bukan berasal dari penyakit itu sendiri, melainkan dari penggunaan antipsikotik. Selain itu, tanaman ini cocok untuk mendukung pengobatan gangguan afektif bipolar, serta neurosis atau kecemasan. Tanaman ini juga memudahkan tidur, yang sangat penting bagi pasien dengan insomnia. Tambahkan bahwa hasil penelitian tentang efek Ashwagandha dalam pengobatan penyakit Alzheimer baru-baru ini menarik perhatian besar. Dalam penyakit ini, serat protein tertentu terbentuk di otak yang memicu penyakit tersebut. Studi pada tikus menunjukkan bahwa pada hewan yang diberi ekstrak Withania, jumlah dan kecepatan pembentukan protein ini berkurang secara signifikan. Mungkin di masa depan, preparat dari tanaman ini akan digunakan untuk memperlambat perkembangan banyak penyakit neurodegeneratif.

Ashwagandha – apakah membantu melawan kanker?

Ashwagandha atau zat yang terkandung dalam daunnya dapat membantu dalam pengobatan berbagai jenis kanker. Withanolide yang terdapat dalam daun dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor. Secara spesifik, ini berlaku untuk kanker payudara, pankreas, usus besar, dan juga paru-paru. Menariknya, semua ini terjadi tanpa efek negatif pada sel sehat. Perlu juga disebutkan sifat yang sangat diinginkan, yang sangat penting bagi pasien yang menjalani kemoterapi. Proses invasif ini secara signifikan mengurangi jumlah sel darah putih dalam darah. Ashwagandha dapat membantu melindungi dari neutropenia. Selain itu, tanaman ini dapat secara efektif mengurangi kelelahan kronis yang disebabkan oleh kemoterapi dan juga meningkatkan kualitas hidup itu sendiri.

Penggunaan lain dari Ashwagandha

Penelitian ekstensif tentang Ashwagandha menunjukkan manfaat potensialnya dalam pengobatan penyakit sendi. Ini karena sifat antiinflamasi dan neuroprotektifnya. Oleh karena itu, tanaman ini dapat melindungi tulang rawan dari kerusakan, yang sangat penting dalam penyakit ini. Selain itu, tanaman ini juga memiliki efek menurunkan gula darah. Tanaman ini juga mengurangi jumlah hemoglobin tonik karena meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin. Dengan demikian, pankreas pasti terbantu dan gula darah menjadi stabil.

Ashwagandha – dosis dan kontraindikasi penggunaan

Ashwaganda dapat digunakan dalam berbagai bentuk. Saat mengonsumsi dalam bentuk tetes, kapsul, atau larutan lain, sebaiknya perhatikan petunjuk produsen pada kemasan. Namun, jika menggunakan akar utuh atau bubuk, dosis tidak boleh melebihi 3 g per hari. Ini setara dengan sekitar 10 mg Withanolides. Untuk ekstrak daun Ashwagandha, dosis harian bervariasi antara 200 mg hingga 800 mg ekstrak. Penting juga untuk memperhatikan kandungan Withanolides karena variasinya bisa signifikan. Mengenai kontraindikasi penggunaan tanaman ini, ada beberapa. Wanita hamil dan menyusui harus menghindari preparat dengan vitamin tidur. Hal yang sama berlaku bagi orang yang mengonsumsi obat penenang, obat tidur, antiepileptik, dan semua jenis anestesi. Namun, hingga kini belum ditemukan interaksi spesifik antara konsumsi alkohol dan suplementasi Ashwagandha. Ada potensi risiko bahwa tanaman ini dapat mengurangi atau meningkatkan kerentanan terhadap alkohol. Demi keamanan, sebaiknya hindari kombinasi tersebut. Juga penting untuk tidak melebihi dosis yang dianjurkan karena efek samping dapat terjadi. Bahkan kasus hipertiroidisme dan sensasi terbakar serta gatal pada kulit telah didokumentasikan. Oleh karena itu, penggunaan tanaman ini harus dilakukan dengan bijaksana.

Ringkasan

Ashwaganda adalah produk yang benar-benar komprehensif. Tidak heran jika himne Ayurveda India tertarik padanya. Ingatlah bahwa tidak ada mawar tanpa duri, dan pepatah populer ini juga berlaku di sini. Withania somnifera dapat membawa banyak manfaat sekaligus risiko potensial. Namun, risiko tersebut hanya muncul jika rekomendasi dasar tidak diikuti.