• Rebusan jahe penghangat
• Sifat inhalasi minyak esensial alami
• Sirup Elderberry

Musim dingin, ketika di luar dingin, berkabut, dan lembap serta hampir tidak ada sinar matahari, adalah waktu di mana kita sering sekali terkena pilek dan infeksi, sering disertai dengan hidung tersumbat yang berkepanjangan. Hidung tersumbat benar-benar bisa menyulitkan hidup kita – aktivitas sehari-hari dengan hidung yang "bercucuran" dan iritasi serta tidur yang terganggu. Apalagi jika ada anak usia prasekolah atau sekolah yang terkena pilek, masalahnya menjadi lebih besar. Maka dari itu, penting untuk mengetahui bagaimana Anda bisa membantu diri sendiri dan orang yang Anda cintai melawan pilek di rumah dengan cara alami. Berikut beberapa resep yang sudah terbukti.

Rebusan jahe penghangat

• Sekitar 8 sentimeter rimpang jahe segar yang sudah dikupas,
• 1 liter air panas yang sudah direbus,
• Perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dan madu sesuai selera.

Jahe harus diparut atau diiris tipis, kemudian disiram dengan air mendidih dan ditutup dengan piring agar minyak esensial tidak menguap dan didiamkan minimal 4 jam (bisa juga semalaman, sehingga rebusan yang dihasilkan sangat pekat). Tuang rebusan jadi sebanyak ¼ ke dalam cangkir, tambahkan air panas, perasan lemon dan madu. Baiknya minum minuman ini setiap 2-3 jam, hingga delapan cangkir sehari, selama 3 hari. Jahe sangat menghangatkan tubuh, memiliki sifat antivirus, ekspektoran, dan antibakteri, juga mengencerkan lendir di saluran pernapasan dan membantu menurunkan demam. Penting diketahui bahwa jahe dapat mengencerkan darah. Tidak dianjurkan mengonsumsi jahe dalam jumlah besar selama kehamilan.

Sifat inhalasi minyak esensial alami

Difusi minyak esensial bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mendukung penyembuhan dan mencegah gejala pilek dan hidung meler, sinusitis, dan rhinitis alergi. Jenis inhalasi ini bahkan dapat membantu infeksi bronkial yang lebih dalam.

Minyak-minyak ini dipercaya memiliki sifat yang memudahkan pernapasan:

• dengan Oregano,
• Thyme
• Mint,

Minyak Oregano

Karena kandungan karvakrolnya, minyak ini direkomendasikan untuk infeksi bakteri dan jamur atau sebagai alternatif alami antibiotik konvensional. Bagaimana kita bisa menggunakan minyak oregano?

• Inhalasi air - Teteskan satu atau dua tetes minyak ke dalam secangkir air panas dan hirup uapnya.
• Diffuser - baik untuk mengombinasikan minyak oregano dengan minyak jeruk, sehingga difusi juga mendapatkan sifat imun dan desinfektan. Masukkan 6 tetes oregano dan 6 tetes jeruk pilihan ke dalam diffuser (jeruk untuk memperkuat imun, lemon untuk desinfeksi). Biarkan diffuser berjalan sekitar 1,5 jam 2-3 kali sehari lalu ventilasi ruangan.

Minyak Thyme

Ini digunakan dalam melawan keluhan dan penyakit saluran pernapasan atas. Ini memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri yang kuat serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menghilangkan hidung meler, radang laring dan bronkus. Layak digunakan secara profilaksis karena melindungi dari infeksi ulang. Sangat dianjurkan untuk penderita asma dan orang dengan sinusitis berulang. Bagaimana cara mengoleskan minyak thyme pada anak-anak di atas 3 tahun?

• Inhalasi - Berikan anak saputangan atau kapas dengan beberapa tetes minyak untuk dihirup. Saputangan dengan tetesan minyak juga bisa diletakkan di kamar anak, tapi jangan langsung di dekat kepala,
• Salep - hingga 15 ml minyak dasar, bisa jojoba, kelapa, 1-2 tetes minyak dan pijat di dada, kaki, atau leher. Salep seperti ini sangat cocok untuk digunakan siang dan malam hari.
• Diffuser - tambahkan beberapa tetes minyak thyme dan nyalakan beberapa kali sehari selama minimal 30 menit, maksimal 1,5 jam, lalu istirahatkan.

Minyak Eucalyptus dan Peppermint

Mereka sangat cocok untuk lendir yang banyak dan menetap pada orang dewasa dan anak yang lebih besar. Sebaiknya digunakan saat membuat salep - untuk 5 sendok makan minyak kelapa tambahkan 10 tetes minyak eucalyptus atau 10 tetes minyak peppermint. Anda juga bisa mengombinasikannya dengan perbandingan setengah-setengah, yaitu 5 tetes minyak eucalyptus dan 5 tetes minyak peppermint. Salep yang dihasilkan dioleskan pada punggung di area paru-paru, mulai dengan jumlah kecil karena dapat menyebabkan batuk lendir dan pilek.

Minyak peppermint dan eucalyptus dapat menyebabkan sesak napas pada anak kecil, oleh karena itu disarankan untuk orang dewasa dan anak yang lebih besar, sementara untuk bayi minyak thyme dan oregano lebih aman.

Sirup Elderberry

Elderberry memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang lembut. Sangat cocok untuk pencegahan flu dan tahap awal infeksi. Untuk pencegahan, orang dewasa harus mengonsumsi 3-4 sendok makan sirup setiap hari, anak-anak 1-2 sendok makan. Saat flu, orang dewasa disarankan minum satu sendok sirup setiap jam, anak-anak setengah sendok. Kita bisa membeli Holundersirup jadi atau membuatnya sendiri di rumah dari buah elderberry kering dan bahan favorit, misalnya dengan tambahan madu dan kakao yang membuat rasanya lebih disukai anak-anak, selain itu kakao juga memberikan efek penguat.

• 100 g buah elderberry kering,
• sekitar 3 liter air,
• 1 sendok teh rempah favorit Anda (misalnya kayu manis, kapulaga, jahe),
• 4 sendok makan kakao,
• Madu atau gula

Buah elderberry kering harus disiram dengan air dan direbus selama sekitar satu jam hingga cairan berkurang volumenya sekitar setengahnya. Saring rebusan yang sudah jadi melalui saringan dan tuangkan kembali ke dalam panci, masak selama sekitar 15 menit, tambahkan kakao, rempah-rempah, dan madu sesuai selera (agar sirup cukup manis), hingga campuran menjadi agak kental. Tuangkan sirup yang sudah jadi ke dalam toples yang sudah disterilkan.