ISI
Bunga Matahari Malam adalah tanaman yang cukup populer di ladang dan padang rumput lokal kita. Namun jangan tertipu oleh hal itu. Meskipun relatif populer, tanaman ini memiliki sifat yang benar-benar luar biasa. Tentu saja, kita berbicara tentang penyembuhan sekaligus keindahan mata. Daun bunga matahari malam memantulkan cahaya bulan dengan sangat baik dan berkilauan dalam gelap. Fenomena yang tidak biasa ini memberinya nama Bunga Matahari Malam atau tanaman taman bulan. Namun jangan biarkan pesona ini menutupi apa yang tersembunyi dalam bunga matahari malam, karena sifatnya yang mendukung kesehatan juga luar biasa.
Bunga Matahari Malam Dua Tahun - Informasi Dasar
Bunga Matahari Malam termasuk dalam keluarga Onagraceae yang mencakup hampir 30 spesies. Seperti namanya, ini adalah tanaman dua tahunan yang berbunga dari Juni hingga Agustus. Menariknya, beberapa spesies sangat sulit dibedakan karena banyak hibrida yang terbentuk di dalamnya. Habitat asli bunga matahari malam adalah Amerika Utara. Pada abad ke-17, tanaman ini masuk ke Eropa dan dengan cepat menyebar ke wilayah yang lebih luas. Sekarang hampir ditemukan di mana-mana kecuali Antarktika. Menariknya, status bunga matahari malam dua tahun di negara ini masih belum jelas. Namun, tanaman ini paling dekat dengan kenofit. Ini adalah spesies tanaman yang berasal dari luar, tetapi dapat beradaptasi dengan baik dengan ekosistem dan sebenarnya menjadi bagian dari flora lokal. Tanaman ini dapat tumbuh hingga satu meter dan bagian paling berharga adalah bijinya. Dari biji inilah minyak populer diperas.
Minyak Biji Bunga Matahari Malam - Zat Penyembuh
Saat ini, bahan baku praktis satu-satunya dari Bunga Matahari Malam yang digunakan dalam pengobatan adalah minyak dari bijinya. Tidak mengherankan karena biji itu sendiri mengandung banyak zat yang mendukung kesehatan. Minyak biji bunga matahari malam terutama mengandung asam lemak esensial (EFA). Yang dimaksud adalah asam gamma-linolenat (GLA) dan asam linoleat (LA). Asam ini termasuk dalam keluarga asam lemak omega-6 dan dapat membantu dalam mendukung pengobatan berbagai penyakit. Ini termasuk penyakit rematik, patah tulang, dan kerusakan mekanis lain pada sendi atau ligamen. Selain itu, mereka berdampak positif pada metabolisme dan dapat membantu dalam pengurangan berat badan. Selain asam lemak esensial, minyak bunga matahari malam juga mengandung banyak asam lemak lainnya. Contohnya termasuk asam oleat, palmitat, dan stearat. Namun, ini bukan akhir dari kebaikan. Ada juga jumlah signifikan fitosterol nabati, polifenol, dan trigliserida. Selain itu, enzim dan banyak mineral - seng, fosfor, kalsium, selenium, kalium, dan mangan. Dalam hal vitamin, minyak bunga matahari malam adalah sumber yang baik untuk vitamin E dan F. Ya, ada vitamin F! Mungkin bukan vitamin yang paling populer dan jarang kita dengar. Namun, vitamin ini sangat penting untuk kondisi rambut, kulit, dan kuku. Oleh karena itu, vitamin ini ditambahkan ke berbagai jenis kosmetik. Perlu dicatat bahwa vitamin F sebenarnya adalah kombinasi dari dua asam lemak. Ini adalah asam alfa-linolenat (ALA) dan asam linoleat (LA). Selain minyak bunga matahari malam, kita juga dapat menemukannya dalam lemak nabati lain, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Bunga Matahari Malam dan Penyakit Sistem Kardiovaskular
Minyak bunga matahari malam dapat menjadi obat untuk penyakit kardiovaskular berkat kandungan asam lemak esensial dan trigliserida yang tinggi. Minyak ini dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL, serta membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat aktif di dalamnya mencegah penumpukan lemak berlebihan di vena dan arteri. Dengan demikian, mereka mengurangi risiko aterosklerosis di masa depan. Efek serupa ditemukan pada fitosterol nabati dalam minyak. Mereka juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol LDL dan bertindak sebagai antikoagulan. Dengan demikian, mereka tidak hanya mengurangi risiko aterosklerosis tetapi juga penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.
Minyak Bunga Matahari Malam untuk Sistem Pencernaan
Banyak zat dalam minyak bunga matahari malam berdampak positif pada sistem pencernaan kita. Mereka dapat meningkatkan proses pencernaan dan memudahkan penyerapan nutrisi dari makanan. Minyak bunga matahari malam juga dapat membantu meredakan beberapa penyakit sistem pencernaan. Ini termasuk peradangan usus, diare, atau sakit perut. Selain itu, minyak ini mendukung kerja hati dan melindunginya dari kelebihan lemak. Asam gamma-linolenat sangat cocok sebagai booster metabolisme. Selain sifat sebelumnya - meningkatkan proses pencernaan - minyak bunga matahari malam dapat membantu mengurangi berat badan. Menariknya, asam ini memiliki sifat yang sangat menarik. Ia mengaktifkan jaringan lemak coklat dalam tubuh kita, yang bertanggung jawab membakar jaringan lemak kuning yang tidak diperlukan. Wanita memiliki lebih banyak jaringan lemak coklat dan oleh karena itu lebih efektif menurunkan berat badan dibandingkan pria.
Minyak Bunga Matahari Malam - Manfaat untuk Kesehatan Mental
Minyak bunga matahari malam dapat memiliki pengaruh besar pada kesehatan mental kita dan lebih banyak lagi. Telah terbukti memiliki efek positif dalam meredakan depresi, kecemasan, kesedihan mendalam, atau kelemahan. Namun, perlu diingat bahwa ini bukan obat itu sendiri, melainkan suplemen untuk farmakoterapi. Selain itu, asam lemak di dalamnya mendukung fungsi otak, memori, dan konsentrasi. Berkat sifat ini, minyak tanaman ini direkomendasikan untuk anak-anak, lansia, serta orang yang belajar dan bekerja secara mental. Minyak ini juga dapat mengurangi hiperaktivitas pada anak-anak dan meredakan gejala ADHD yang mungkin terjadi. Hal yang sama berlaku untuk sakit kepala migrain. Minyak ini dapat meredakan gejala migrain itu sendiri, serta mengurangi frekuensi serangan. Minyak ini juga digunakan untuk pengobatan skizofrenia, epilepsi yang resisten terhadap obat, multiple sclerosis, dan penyakit Raynaud.
Minyak Bunga Matahari Malam - Efek pada Kulit
Minyak bunga matahari malam telah digunakan sebagai bahan dalam banyak kosmetik . Ini bukan tanpa alasan. Kandungan asam lemak dan vitamin E yang tinggi dapat memperbaiki kondisi kulit kita. Mereka memperlambat proses penuaan dan memberikan efek melembapkan. Asam gamma-linolenat sendiri membantu melawan kulit kering, serta berbagai iritasi dan peradangan. Minyak ini juga dapat merangsang pembelahan sel di kulit, rambut, dan kuku. Dengan demikian, mempercepat pertumbuhan, mengurangi kerapuhan, dan memengaruhi penampilan keseluruhan. Minyak ini juga menguatkan folikel rambut, yang mencegah kerontokan rambut berlebihan. Perlu diketahui juga bahwa minyak bunga matahari malam dapat membantu melawan psoriasis dan eksim.
Bunga Matahari Malam - Dampak pada Kesehatan Wanita
Bunga matahari malam serta minyak dari bijinya dapat membantu menjaga kesehatan wanita. Asam lemak di dalamnya berkontribusi pada pemeliharaan keseimbangan hormonal yang tepat. Selain itu, mereka pasti berguna untuk meredakan nyeri menstruasi, perubahan suasana hati, atau menurunkan kadar prostaglandin. Prostaglandin bertanggung jawab atas perdarahan menstruasi yang berat. Menariknya, ada beberapa indikasi bahwa minyak bunga matahari malam dapat membantu dalam kehamilan. Zat dalam minyak dapat meningkatkan produksi lendir selama ovulasi. Kondisi ini secara signifikan meningkatkan peluang pembuahan. Bahkan selama kehamilan, minyak ini berdampak positif pada perkembangan janin. Lebih tepatnya, pada pembentukan sistem saraf muda yang tepat, serta mengurangi kecenderungan alergi di masa depan. Menariknya, ASI selama menyusui dan suplementasi dengan minyak bunga matahari malam mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh. Minyak ini juga bermanfaat bagi wanita menopause. Ini karena sifat minyak yang dapat mengurangi kecemasan, hot flashes, dan nyeri payudara.
Minyak Bunga Matahari Malam - Dosis dan Kontraindikasi
Minyak bunga matahari malam sangat sehat, namun sebaiknya digunakan dengan takaran . Memang tidak ada batasan untuk penggunaan luar, misalnya pada rambut. Untuk kapsul minyak bunga matahari malam, dosis harian berkisar antara 2-6 tablet. Ini setara dengan sekitar 170 - 230 mg asam gamma-linolenat. Namun, untuk minyak dalam bentuk cair, dosisnya adalah 6 g GLA per hari. Oleh karena itu, Anda harus memeriksa kemasan untuk mengetahui kandungan asam ini. Namun, ada beberapa kontraindikasi. Minyak bunga matahari malam tidak boleh digunakan oleh anak-anak di bawah 12 tahun, orang dengan masalah pembekuan darah, dan pasien yang sedang mempersiapkan operasi. Perlu dicatat bahwa wanita hamil dan menyusui tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak ini. Hal yang sama berlaku untuk pasien yang secara rutin mengonsumsi obat untuk penyakit kardiovaskular.
Ringkasan
Bunga Matahari Malam atau minyak yang diperoleh dari bijinya dapat menjadi obat yang efektif untuk berbagai keluhan. Namun ingatlah bahwa ini bukan obat itu sendiri, melainkan hanya pelengkap terapi. Hal ini tidak mengurangi fakta bahwa minyak ini dapat menjadi dukungan besar bagi tubuh kita. Sangat mengejutkan bahwa tanaman sederhana yang tumbuh di sekitar kita menyimpan begitu banyak rahasia. Rahasia yang positif.
