Isi:

• Apa itu penghalang hidrolipid kulit?
• Apa yang menyebabkan penghalang hidrolipid alami kulit rusak?
• Bagaimana kita mengenali bahwa penghalang hidrolipid kita terganggu?
• Bagaimana cara membangun kembali penghalang hidrolipid?
• Nutrisi sehat untuk kulit

Kulit memainkan fungsi perlindungan penting dalam tubuh kita, tetapi juga merupakan wajah kita dan kondisinya memengaruhi kesejahteraan kita. Agar kulit dapat menjalankan tugasnya secara efektif, ia harus cukup terhidrasi dan dirawat. Gaya hidup modern, kondisi cuaca yang tidak menguntungkan, perawatan yang salah, dan pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan suram. Oleh karena itu, layak menggunakan preparat dan teknik perawatan yang sesuai yang membantu mengembalikan kilau alami kulit dan membangun kembali penghalang hidrolipidnya. Perlu diingat bahwa perawatan kulit yang tepat tidak hanya memperbaiki penampilannya tetapi juga berdampak positif pada kesejahteraan umum dan kepercayaan diri kita.

Apa itu penghalang hidrolipid kulit?

Lapisan hidrolipid memainkan peran penting dalam melindungi kulit dari pengaruh luar dan dalam menjaga kondisinya yang tepat. Ini terdiri dari tiga elemen utama: Stratum Corneum, mikrobioma, dan yang disebut lapisan hidrolipid. Lapisan hidrolipid, yang menutupi epidermis dari luar, mengandung zat-zat seperti trigliserida, asam lemak, ester lilin, skualena, kolesterol, ceramida, air, dan urea. Kelenjar minyak dan keringat juga penting karena mereka mengeluarkan zat-zat yang diperlukan untuk menjaga fungsi yang tepat dari penghalang ini. Berkat sifatnya, penghalang epidermal melindungi kulit terutama dari pengaruh luar, masuknya mikroorganisme dan bahan kimia berbahaya serta mengatur kadar kelembapan epidermis, sehingga mencegah penguapan air yang berlebihan.

Apa yang menyebabkan penghalang hidrolipid alami kulit rusak?

Kerusakan pada penghalang pelindung kulit dapat terjadi akibat pengelupasan berlebihan dan penggunaan bahan aktif kuat yang tidak tepat seperti asam dan retinol, yang antara lain terkandung dalam krim dan masker wajah. Efek serupa dapat terjadi pada terapi dermatologis dengan obat steroid tertentu atau misalnya isotretinoin. Lapisan pelindung epidermis juga dapat rusak akibat perawatan kulit yang tidak tepat. Produk pembersih yang kuat menghilangkan lipid dari kulit dan mengganggu pH alami yang sedikit asam, yang menciptakan kondisi ideal untuk pertumbuhan bakteri dan jamur. Selain itu, beberapa faktor eksternal juga dapat berdampak negatif pada lapisan hidrolipid pelindung, seperti:

• udara panas dan kering,
• UV,
• suhu rendah,
• perubahan suhu mendadak,
• Angin,
• AC.

Bagaimana kita mengenali bahwa penghalang hidrolipid kita terganggu?

Gangguan pada penghalang hidrolipid kulit dapat dikenali dari beberapa gejala. Tanda pertama adalah kulit kering dan kasar, yang juga rentan terhadap berbagai iritasi. Kemungkinan muncul kemerahan, rasa terbakar, dan bahkan gatal. Selain itu, pada orang dengan penghalang hidrolipid yang terganggu, dapat terjadi peningkatan kehilangan air dari kulit, yang menyebabkan kulit sedikit kering dan rasa "ketat" yang tidak nyaman. Salah satu gejalanya juga bisa berupa kulit wajah yang terlalu berminyak, yang memproduksi sebum berlebihan dan berusaha membangun kembali lapisan pelindungnya. Ini kemudian menimbulkan masalah baru, seperti komedo.

Bagaimana cara membangun kembali penghalang hidrolipid?

Untuk membangun kembali penghalang hidrolipid kulit, perlu memastikan pasokan kelembapan yang tepat dan perlindungan yang benar. Ini berarti Anda harus secara sistematis menggunakan krim wajah dan losion tubuh yang melembapkan, yang membantu menjaga kadar kelembapan kulit yang tepat. Selain itu, sebaiknya hindari pembersih yang keras dan produk yang dapat mengeringkan kulit, serta kosmetik peeling berbasis asam dan turunan vitamin A, misalnya retinol. Jangan lupa juga perlindungan dari sinar matahari. Bahan-bahan dalam krim yang membantu membangun kembali penghalang hidrolipid meliputi:

• Skualan,
• Lanolin,
• Urea,
• Asam PHA, misalnya asam laktobionat,
• Asam hialuronat – bahan yang mengikat molekul air,
• Ceramide – membentuk semen antar sel, melindungi dari dampak negatif faktor eksternal,
• Minyak nabati dan mentega,
• Asam oleat – berasal dari sumber alami, misalnya dalam minyak rami, minyak almond manis, atau Alpukat.

Nutrisi sehat untuk kulit

Salah satu faktor terpenting yang memengaruhi kondisi kulit adalah asupan air yang cukup. Minum cairan dalam jumlah yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit secara optimal sehingga meningkatkan elastisitas dan kekuatannya. Dengan minum air secara teratur, kita juga dapat meningkatkan kemampuan regenerasi kulit dan mencegah kekeringan yang berlebihan.

Nutrisi seimbang dan kaya nutrisi juga memainkan peran penting untuk menyediakan kulit dengan nutrisi yang diperlukan. Ada baiknya memperhatikan makanan sehat dan seimbang yang kaya akan Asam Lemak Omega-3 dan vitamin A, C, E, dan K. Asam lemak Omega-3 mendukung produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah penuaan kulit. Vitamin sangat penting untuk regenerasi dan pembaruan kulit serta melindunginya dari pengaruh luar yang merugikan.

Untuk menghindari kerusakan pada penghalang hidrolipid, Anda harus membatasi penggunaan zat pembersih yang kuat. Produk pengelupasan seperti peeling enzim sebaiknya tidak digunakan lebih dari sekali seminggu dan hindari kosmetik dengan partikel dan butiran. Penggunaan kosmetik dengan asam dan retinol juga tidak dianjurkan jika kulit kita sangat teriritasi. Mandi lama dan sering juga dapat mempengaruhi penghalang pelindung kulit secara negatif, oleh karena itu mandi singkat lebih disarankan. Perawatan kulit yang lembut dan teratur serta memastikan kelembapan dan perlindungan yang tepat membantu membangun kembali dan memperkuat penghalang hidrolipid, yang berkontribusi pada kesehatan dan penampilan yang bercahaya.