Bagaimana cara menjalani gaya hidup sehat dan tidak mudah putus asa? Prinsip Pareto dalam pola makan
0 komentar
Dalam beberapa tahun terakhir, menjadi sangat populer untuk "fit", menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Di satu sisi, ini adalah fenomena yang sangat positif, di sisi lain banyak orang cenderung mengikuti prinsip "semua-atau-tidak sama sekali" dalam hal ini....
Lihat detailnya
Diet tidak sehat sangat populer
0 komentar
Secara teori, kita seharusnya tidak hanya memahami kata "diet" sebagai pola makan untuk jangka waktu tertentu. Yang paling sering kita dengar dalam konteks ini adalah diet untuk menurunkan berat badan. Namun, konsep ini mencakup lebih dari itu. Misalnya...
Lihat detailnya
Di mana saya mulai dengan pola makan sehat?
0 komentar
Menjalani gaya hidup sehat bukanlah tugas yang mudah. Salah satu elemen terpenting adalah pola makan yang sehat. Pada awalnya dibutuhkan waktu, komitmen, dan motivasi. Kebiasaan buruk adalah jalan pintas yang biasanya jauh lebih mudah. Namun, perjuangan itu sepadan...
Lihat detailnya
Serat: komponen penting dari pola makan sehat
0 komentar
Anda pasti sudah pernah mendengar bahwa mengonsumsi serat sebanyak mungkin itu sehat. Mungkin Anda juga sudah membaca tentang manfaat diet tinggi serat atau bahkan membeli produk yang kaya serat – tapi apakah Anda benar-benar tahu mengapa zat ini...
Lihat detailnya
