Difficoltà ad addormentarsi – Metodi di consapevolezza per il rilassamento serale
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Sembra che il tempo in cui viviamo, il luogo nel cuore dell'Europa civilizzata, i progressi della civiltà e le nuove tecnologie rendano la nostra vita molto più semplice, migliore e facile. Naturalmente, questo è vero in un certo...
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Allenamento respiratorio in stile mindfulness
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Finché siamo sani, non prendiamo freddo e non abbiamo il naso chiuso, praticamente non prestiamo attenzione alla respirazione nella vita quotidiana. Respirare è un processo così naturale e riflesso che semplicemente non ce ne ricordiamo. Avviene senza la...
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Consapevolezza per ogni giorno – quale consapevolezza vale la pena integrare nel ritmo quotidiano?
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La consapevolezza probabilmente vi è già capitata spesso, o semplicemente – con consapevolezza. Si tratta di un'altra moda passeggera o vale la pena dedicare un po' più di attenzione alla consapevolezza? A causa della popolarità di numerosi corsi...
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