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Die Verwendung von Leinsamen in unserer alltäglichen Küche

Wir können Leinsamen in unserer Küche auf viele verschiedene Arten verwenden. Sie können sie leicht zu Joghurt und nahrhaftem Brei hinzufügen. Sie eignen sich auch perfekt zum Backen und eignen sich auch hervorragend als Beigabe zu einem Salat voller Gemüse. Es sei daran erinnert, dass die auf Leinsamenbasis hergestellte Suspension ideal zum Andicken von Saucen und Suppen ist.
Die tägliche Einnahme von Leinsamen sollte 2-3 Esslöffel nicht überschreiten.
Es wird empfohlen, die Körner vor dem Verzehr zu mahlen. Leinsamen können nach dem Mahlen als Beilage zu verschiedenen Gerichten, wie Soßen, Joghurts, Salaten, Suppen oder Sandwiches, verwendet werden.

Die Verwendung von Leinsamen in der Pflege

Leinsamen eingeweicht heißes Wasser kann eine hervorragende Spülung für geschädigtes Haar sein. Dieser Inhaltsstoff findet sich auch häufig in beliebten Kopfhautpflegeprodukten. Der aus Leinsamen gewonnene Schleim kann auch die Maske für Gesicht und Haut der Hände ersetzen. Seine regelmäßige Anwendung trägt sowohl zur Erhöhung der Hautfeuchtigkeit als auch zu ihrer Regeneration bei.

Inhaltsstoffe: Leinsamen

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