Obsah

• Aloe šťava – zdroj vitamínov a minerálov
• Vlastnosti aloe šťavy
• Ako piť aloe vera šťavu a možné kontraindikácie jej použitia?

Takmer každý počul o blahodarných vlastnostiach aloe vera. Je okrem iného súčasťou hydratačných a upokojujúcich krémov na ruky, pleťových krémov a telových mliek. To však nie sú všetky vlastnosti, ktoré táto nenápadná rastlina ponúka. Jej blahodarný účinok na náš organizmus je oveľa väčší. Pozrime sa teda, čo môžeme dosiahnuť pravidelným pitím aloe vera šťavy.

Aloe šťava – zdroj vitamínov a minerálov

Aloe alebo Aloe Vera je rastlina s hrubými, dužinatými listami, ktorá je domáca v suchých oblastiach Európy, Ameriky, Ázie a Afriky. Táto rastlina je zdrojom cenných živín pre človeka:

• Vitamíny – A, C a E, ktoré sú antioxidantmi, vitamín B12 a kyselina listová ako aj cholín – antioxidant, ktorý neutralizuje škodlivé účinky voľných radikálov,
• Minerály ako: vápnik, chróm, meď, selén, horčík, mangán, draslík, sodík a zinok.
• Enzýmy ako: bradykináza, ktorá podporuje liečbu zápalov kože, amyláza, alkalická fosfatáza, karboxypeptidáza, kataláza, celuláza, lipáza a peroxidáza, ktoré pomáhajú telu rozkladať tuky a cukry,
• Cukry: glukóza, fruktóza, glukomannány,
• fenolické zlúčeniny, ktoré majú preháňavé, ale aj analgetické, antibakteriálne a antivírusové účinky,
• rastlinné steroidy ako cholesterol, kampesterol, β-sitosterol a lupeol, ktoré vykazujú antiseptické, protizápalové a analgetické účinky,
• Aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu,
• Salicylová kyselina s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.

Vlastnosti aloe šťavy

Aloe šťava je cenená pre svoj priaznivý vplyv na náš organizmus. Podporuje okrem iného:

• správnu funkciu tráviaceho systému,
• správnu funkciu obličiek a pečene,
• proces chudnutia zrýchlením metabolizmu,
• zmierňuje príznaky zápalov tráviaceho systému, vredov a gastritídy reguláciou pH žalúdka,
• podporuje činnosť čriev pri zápche a má preháňavé účinky,
• zlepšuje a podporuje správnu funkciu črevných klkov, ktoré sú zodpovedné za správne vstrebávanie všetkých živín,
• zlepšuje funkciu imunitného systému a tým podporuje organizmus v boji proti vírusom a baktériám,
• znižuje hladinu zlého cholesterolu, pomáha regulovať krvný tlak a tým podporuje správnu funkciu kardiovaskulárneho systému.

Pri vonkajšom použití má aloe šťava pozitívny vplyv aj na pokožku a vlasy. Pri umývaní tváre pôsobí tonizujúco, hydratačne a regeneračne na poškodenú epidermis. Šťava môže tiež pomôcť zmierniť zápaly v ústnej dutine. Pri nanášaní na vlasy ich posilňuje a stará sa o ne. Ako piť aloe vera šťavu a možné kontraindikácie jej použitia.

Ako piť aloe vera šťavu a možné kontraindikácie jej použitia?

Aloe šťava by sa mala používať podľa priloženého návodu výrobcu. Zvyčajne je to 20 až 50 ml šťavy denne. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku šťavy. Hoci aloe šťava má mnoho priaznivých účinkov na náš organizmus, jej použitie sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s ochoreniami obličiek.