• Voda
• Čerstvé šťavy
• Smoothies
• Koktejly a šejky
• Sorbéty

V lete naše telo potrebuje oveľa viac tekutín. Keď horúčava prúdi z neba, myslíme len na to, ako sa rýchlo a efektívne schladiť. Je však dôležité okrem nasledujúcich dávok tekutín prijať aj dostatok minerálov a vitamínov. Aké by teda bolo najlepšie riešenie? Odpoveď je jednoduchá: Tieto nápoje osviežujú, oživujú a ... jednoducho chutia dobre.

Pamätajte: smäd by sa nemal uhasiť hocijakým nápojom. Sladké, sýtené a farebné pomaranče môžu byť síce lákavé, ale majú výrazne negatívny vplyv na naše zdravie. Oplatí sa hľadať niečo viac – niečo, čo je čerstvé, prírodné a výživné. Vôbec to nie je ťažké! Máme pre vás päť tipov, ktoré vám určite pomôžu.

Voda

Voda by mala byť hlavným nápojom, po ktorom siahame, aby sme uhasili smäd. Má pozitívny vplyv na funkciu nášho tela, vrátane zrýchlenia metabolizmu, dodania životne dôležitých minerálov alebo odstránenia toxínov. Ako ju vylepšiť chuťovo? Dbajte na správne doplnky stravy: pridajte citrón, uhorku, mätu. Nezabúdajme, že okrem obľúbenej pramenitej vody môžeme siahnuť aj po náročnejších variantoch ako kokosová alebo brezová voda .

Čerstvé šťavy

Čerstvo lisované šťavy sú ponukou, ktorá osloví milovníkov zaujímavých a často intenzívnych chutí. Prírodne sladké, kyslé, s kúskami ovocia, bohaté na dužinu – v tom sa dá stratiť. Okrem toho majú šťavy – rovnako ako voda – pozitívny vplyv na naše trávenie a dodávajú telu správnu dávku energie a osvieženia.

Smoothies

Hustá konzistencia smoothies je pre oko veľmi príťažlivá a možnosť kombinovať chute a ingrediencie robí prípravu tohto druhu nápoja veľkou zábavou – najmä pre tých, ktorí radi experimentujú v kuchyni. Smoothies sa dajú pripraviť z ovocia aj zeleniny – oboje chutí výborne. Banán, kel, jahody, jablko s bazalkou alebo možno špenát? Existuje nekonečne veľa variantov a niektoré z nich nájdete aj na našej webovej stránke – napríklad Green Smoothie.

Koktejly a šejky

Ovocie a zelenina obsahujú mimoriadne cenné látky pre naše telo, napriek tomu sa oplatí kombinovať ich s prírodným jogurtom, kefírom alebo mliekom. Týmto spôsobom zabezpečíme správne množstvo bielkovín a vápnika, ktoré sa ľahko vstrebávajú a posilňujú naše kosti. Treba tiež zvážiť, že produkty ako jogurt pozitívne ovplyvňujú našu bakteriálnu flóru a posilňujú našu imunitu. Vegáni sa však nemusia obávať, pretože tieto vegánske produkty sú tiež skvelou náhradou za mliečne výrobky.

Sorbéty

Šťava, ktorá je zároveň dezertom? Áno! Sorbéty sú perfektným riešením pre gurmánov, ktorí chcú potešiť svoje chuťové poháriky a zároveň dodať telu potrebné vitamíny a mikroelementy. Osviežujú a posilňujú a vďaka rozdrveným ľadovým kockám účinne chladia. A – čo je najdôležitejšie – chutia neuveriteľne dobre!

Toto je len päť návrhov, hoci možnosti, ktoré ponúkajú, sú nekonečné. Nezáleží na tom, aké ingrediencie, textúry a chute máte radi – určite si nájdete niečo pre seba!