Prvé jedlo v živote, ktoré dieťa zje, má sladkú chuť. Starostlivosť o mlieko- máme sa skladám Predovšetkým laktózové a teda cukrové mlieko. Drobci preto poznajú sladkosti od prvých dní života, majú radi chuť a nie je divné, že práve po odstavení od prsníkov deti uprednostňujú sladké jedlá.

Cukrík často zastavujete obľúbenej pochúťke detí. Sladkosti Požadujú ma prvé deti predškolského veku a zvyk siahnuť po sladkostiach zostáva dlhé roky. Ako viete, prebytok cukru v strave je nezdravý a prispieva k obezite, zubnému kazu a v budúcnosti cukrovke a srdcovým problémom u detí. Aj keď sa rodičia snažia sami strážiť stravu svojho dieťaťa, chcú ho kŕmiť zdravo a nezavádzať sladkosti, má vysoký obsah cukru a nachádza sa v džúsoch, keď sú veľmi obľúbené detské kaše. ukazuje sa, že až 80% detí zje za veľa cukru. Preto Čo môže byť Jedzte Bábätko namiesto cukríkov potrebujete sladkosť Zostala šťastná a zároveň rástla zdravá?

Zdravé náhradné sladkosti

• Cukry Tieto sacharidy sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho mozgu, a preto by sme ich nemali úplne vylúčiť zo stravy. Treba len vedieť, ktoré cukry sú zdravé a ktoré nie. Cukor nielen biely, ale ani hnedý ako napr. Trstinový, nedodá nášmu telu cenné zložky živín. Deti, v podstate dospelí, milujú aj lízanky, bonbóny, tyčinky, zmrzlinu atď. akou náhradou za tieto sladkosti jesť zdravo a chutne? Dá sa vôbec zdravo stravovať bez toho, aby sme sa vzdali chuti na sladké? Riešení je našťastie veľa. Tu je niekoľko návrhov:
• Xylitol - zdravá náhrada Samozrejme sladkosti ako med, stévia a xylitol. Tieto produkty sú veľmi sladké a zároveň vo svojom zložení obsahujú cenné minerály a vitamíny. Dnes sú na trhu dostupné lízanky, želé fazuľky a dokonca aj čokoláda sladená presne xylitolom. Xylitol Tento prírodný cukor získavaný z kôry fínskej brezy. Je až o 40 % menej kalorický ako tradičný biely cukor, bezpečnejší pre diabetikov, pretože jeho glykemický index je štrnásťkrát nižší. Nespôsobuje zubný kaz a dokonca vykazuje antibakteriálne vlastnosti. Úspešne ho využijete v kuchyni na pečenie koláčov a nahradenie bežných cukrov pri varení zdravých dezertov,
• Čerstvé a sušené ovocie – Ovocie je sladké a obsahuje veľa cenných vitamínov a minerálov. Sušené slivky, datle, jablká sú sladšie ako ich čerstvá verzia a navyše nutrične bohaté na vzácne ingrediencie. Najmä deti Môžu mať radi chrumkavé jablkové a banánové lupienky, ak kokos,
• zdravé čokoládové tyčinky - pripravíte si ich veľmi dobre vopred a rýchlo skombinujete oriešky, sušené ovocie a zrnká lupeňov kvetov s xylitolom, medom alebo napríklad javorovým sirupom. Môžete ich posypať kokosom alebo kakaovými lupienkami,
• Heimat želé - veľká porcia ovocia s pridaním malého množstva múčnych zemiakov. Aj tu namiesto cukru.Výborne si overím xylitol.

Toto sú len niektoré z návrhov. Ako sa ukazuje, sladkosti sú pomerne jednoduché a čo je najdôležitejšie, všetky stoja za výraznú zmenu na zdravšie a energetickejšie maškrty. Nemusíme zakazovať jedlá dostatočne sladké pre najmenších, namiesto toho tradične lízanky a čipsy, prejdite na zdravšie detské náhradky.