• Kosten är speciellt anpassad för dig
• Lättare kontroll eller viktminskning
• Besparingar
• Mer tid för dig
• Äta hälsosammare varje dag
• Mångfald

Jag tror att vi alla känner igen den här känslan: Vi kommer hem efter en ansträngande arbetsdag, vi har verkligen ingen kraft till någonting, och så visar det sig att det inte finns någon middag. Och det börjar: hektiskt rotande i kylskåp och skåp, desperata försök att komponera en fullvärdig (eller åtminstone liknande hälsosam) rätt av de ingredienser som hittas, den nästan oundvikliga missnöjdheten...

Det är inte så farligt om vi inte har några förutbestämda matmål och faktiskt nöjer oss med det vi hittar i köket i nödfall: men vad händer om vi är på en eliminationsdiet, vill gå ner några kilo, försöker spåra en matallergi eller har en annan plan som "Jag börjar äntligen äta hälsosamt"? "Planera" är nyckelordet här: Vad vi behöver i en sådan situation är professionell kostplanering och en noggrant utarbetad kostplan. Varför är det värt att ha? Här är 6 skäl!

1. Kosten utvecklas speciellt för dig

En näringsexpert kommer att intervjua dig och utveckla en kost som inte bara uppfyller dina näringsbehov utan också dina preferenser (t.ex. veganism, glutenfri kost) eller till och med dina smakpreferenser (du gillar inte tomater? Inga problem!) På så sätt har du alltid välsmakande måltider som uppfyller dina krav.

2. Lättare att kontrollera eller gå ner i vikt

Professionell kostplanering är inte samma sak som de "dieter" som cirkulerar på internet, som går ut på att drastiskt minska kalorier eller äta grönsakssoppa en hel vecka. Det här är balanserade, aptitretande måltider som skapas med hänsyn till det hälsosamma kaloriunderskott du behöver för att gå ner i vikt utan att svälta.

3. Besparingar

Om en professionellt utarbetad kostplan verkar vara en onödig utgift för dig, tänk då på alla pengar du sparar när du kan undvika att äta på restaurang när du inte har kraft eller lust att fundera på vad du kan laga hemma. Genom att avstå från frekvent ätande kan du bokstavligen spara hundratals zloty varje månad!

4. Mer tid för dig

Att bläddra i kokböcker och kulinariska bloggar kan vara en trevlig sysselsättning, men om vi inte har tid eller lust blir det en annan tråkig plikt. Du kan hoppa över det steget genom att anlita en professionell för att skapa din meny!

5. Hälsosammare mat varje dag

En professionellt utformad kost sparar dig inte bara tid och pengar, utan gör det också lättare för dig att bekräfta dina hälsosamma val. Genom att förbereda planerade måltider lär du dig vilka produkter som är bra för din hälsa och figur och vilka du bör undvika.

6. Mångfald

När vi måste planera våra måltider själva varje dag hamnar vi oftast i en rutin: vi börjar äta samma sak om och om igen eftersom vi saknar energi och inspiration att komma på något originellt. Tack vare menyn skapad av en näringsexpert försvinner problemet med matmonotoni: rätterna väljs ut för sin variation, vilket garanterar att kroppen får en fullständig uppsättning näringsämnen och samtidigt inte blir uttråkad.