• cistus
• kamomill
• lindextrakt
• brännässla

I början av oktober skrev vi om hur man tar hand om kroppens immunitet. Då fokuserade vi på att identifiera de områden i vår verksamhet som bör ges särskild uppmärksamhet. Vi nämnde alltså hur viktigt det är med mat, drycker och vila för att stödja immunförsvaret. Idag ska vi dock försöka avgränsa detta ämne genom att titta på vissa produkter, närmare bestämt sådana av naturligt ursprung.

Den läkande effekten av örter har varit känd i århundraden och några av dessa örter är till och med grundläggande delar av hemmapoteket. Deras fördelar kan räknas upp i oändlighet och inkluderar bland annat att örter är allmänt tillgängliga och helt naturliga. På hösten är det värt att fokusera på de som förbättrar vår immunitet och hjälper till att bekämpa infektioner. Här är en kort översikt över växter och växtprodukter som man absolut bör komma ihåg under denna tid.

cistus

Cistus finns i nästan varje butik, och du kan också hitta det här. Det gör det möjligt att ta bort gifter från kroppen, vilket i sin tur förbättrar vår immunitet avsevärt. Det är säkert att en frisk och stark kropp lättare klarar av attacker från olika typer av bakterier och virus. Cistus kan användas i olika varianter, även om det oftast tas som aromatiskt te. I vår butik finns förutom teer även cistussaft och torkad cistussaft.

kamomill

Kamomillinfusion är en av de mest populära metoderna för att förbättra immunförsvarets funktion. Denna växt har dock en rad andra egenskaper som definitivt är fördelaktiga för både vuxna och barn. Kamomill har en lugnande effekt på oss – den hjälper till att minska stress, underlättar avslappning och vila samt stödjer kampen mot sömnbrist. Om vi alltså inte bara vill höja nivån på vår immunitet utan också njuta av en lugn sömn, är det värt att överväga kamomillinhalationer.

lindextrakt

Lindextrakt används främst vid förkylningar, feber och luftvägsinfektioner. Det stödjer kampen mot bakterier, renar kroppen från gifter och underlättar andningen. Samtidigt är det tveklöst smakrikt och aromatiskt, vilket också bör tilltala barn. Därför bör vi särskilt på hösten ofta välja lindte – men kom ihåg principen att allt är bra, men bara i hälsosamma mängder.

brännässla

Brännässlan är en växt som är mycket rik på olika typer av vitaminer och spårämnen, vilket ger vår kropp effektivt skydd och stöd. I brännässlan finns bland annat vitaminer B , C och K samt mineraler som fosfor, magnesium och kalium. När är det då värt att ta till brännässla? När vi blir förkylda, känner oss svaga och lider av energibrist. Denna växt kommer definitivt att ge oss kraft!

Hösten skonar oss inte. Den allt kallare luften, starka vindar och fallande regn kan försvaga oss avsevärt och utsätta oss för bakterier och virus. Låt oss möta dem utan att ta till ohälsosamma, kemiska preparat – låt oss försöka med naturliga metoder som alltid har uppskattats. Kom dock ihåg att deras effekt bör vara förebyggande – om vi märker att vårt tillstånd försämras är det nödvändigt att söka en specialistläkare.